躺床上玩手機，雖然舒服，但是這幾個問題可能也需要提前知曉

隨著科技的不斷進步，大家的生活也是發生了翻天覆地的變化，比如說之前我們所使用的通信設備也僅僅限於一些座機，想要聯繫下朋友可能還需要出去找一個電話亭，但是現在隨著智能機的發展，可以說幾乎人人都已經擁有了屬於自己的手機了。

而且手機的功能也不僅僅局限於通話聯繫了，已經成為了一種個人終端，大家可以在手機上做很多的事情，這極大地提升了我們生活的質量以及工作的效率，但是過度依賴手機也會對我們的健康造成一定的影響。

現在很多人都喜歡躺在床上玩手機，特別是在進過一整天的工作之後，躺床上玩一會手機再睡覺已經成為了一種常態，雖然這樣玩手機我們會感覺到很舒服，不過有幾個問題也是大家要有所了解的。

1、影響個人睡眠：

在玩手機的時候我們都是會觀看一些自己感興趣的話題，或者是能夠引起自己情緒上共鳴的事情，但是這類內容都會讓我們的神經處於高度興奮的狀態，要知道我們的睡眠是需要神經處於比較平靜的狀態下的，經常玩手機就會影響到我們的睡眠質量。

2、影響個人視力：

躺著玩手機的時候，我們的眼睛距離手機是很近的，而且因為姿勢的限制，我們很難調節這個距離，長時間的盯著手機看，手機所釋放的藍光就會影響到我們的眼睛視力，會讓眼睛更容易疲勞，特別是喜歡側躺著玩手機的人，會導致我們兩隻眼睛度數偏差變大，這是一定要注意的。

3、影響頸椎健康：

頸椎對我們的重要性是大家都知道的，因為我們的中樞神經都需要經過頸椎這個部位，長時間的躺著玩手機，會讓我們頸椎長時間處於一個固定的狀態，這會增加頸椎的壓力，讓我們的頸椎出現一些過勞損傷，時間久了還有可能引起頸椎病的發生。

以上三個問題希望大家都能夠多重視一些，雖然手機好玩，但是前提也是我們擁有一個健康的身體，如果因為玩手機導致身體出現了問題，那就適得其反了，大家覺得呢？

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