產後注意這幾點，可以防止脫髮，寶媽有做到嗎？

朋友最近剛生完寶寶不久，身體恢復的也不錯，但是有一點讓她很鬱悶，就是頭髮掉的比較多。其實，很多寶媽在產後只顧著保養身體和皮膚，卻把頭髮忽視了。殊不知，頭髮跟皮膚一樣需要經常保養。那麼，產後寶媽需要注意哪些才能防止脫髮呢，我們一起來看下。

一、使用育發產品

寶媽在生完寶寶後就要好好選擇一款適合自己的育發產品了，因為頭髮和肌膚一樣需要養潤和修護，寶媽最好選擇營養成分比較多的營養液，因為營養液可以減緩掉發，拯救頭髮稀薄以及脫落的問題，還可以滋養修護頭皮，調理頭皮環境，增加頭髮的濃密度，更重要的是可以修護之前受損的頭髮。

另外，寶媽在選擇育發產品的時候要著重看它的成分，最好選擇含有以下幾種植物成分的，比如生薑、人蔘精華，蘆薈等。

二、經常按摩頭部

除了要使用正確的育發產品，寶媽還要經常按摩頭部。因為按摩頭部不僅能促進頭部的血液循環，也能緩解疲勞，有助於睡眠。

寶媽可以在每次洗完頭髮後按摩頭部，按的時候一定要注意力度，不能過於按壓或者拍打頭部，要注意手法輕柔，千萬不要讓指甲劃破頭皮。

三、保持心情舒暢

寶媽在產後也要經常保持心情暢快，因為心情不好的話體內的激素也會發生變化，從而導致脫髮。寶媽在產後要避免壓力過大，應該多跟家人朋友交流，防止心情抑鬱。天氣好的時候可以經常出去走走，散散心。

另外，寶媽可以多吃一些對頭髮有營養的食物，比如黑芝麻，核桃，黑豆等蛋白質和微量元素比較高的食物。

四、使用木梳梳頭髮

使用木梳梳頭髮也可以防止脫髮。因為木梳一般由手工打磨製作，比較天然，跟頭髮接觸時可以避免產生靜電。

另外，使用木梳梳頭髮可以促進頭部的血液循環，有利於身體里的氣血暢通，也能穩固髮根，不容易脫髮。

其實，除了以上幾點，還有很多防止脫髮的方法，比如保證充足的睡眠，飲食均衡等。不知道寶媽們產後都是怎麼防止脫髮的呢？

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