男人有口臭，無外乎這3個原因，做好3件事，讓你的口氣變清新

在我們日常生活中，有不少男性都有口臭，但是往往自己卻聞不到。試想一下，一個男人收拾的再乾淨整潔，外表再帥氣，可是一張口，卻讓人避而遠之，而且自己還渾然不知，這會是多麼尷尬的一件事情。

那為什麼有口臭的人，自己卻不容易聞到呢？主要是我們口腔的軟齶部分和鼻腔是連接在一起的，鼻子是聞不到口腔後部產生的氣體的。所以說男人們為了避免這種尷尬，要多了解下口臭的知識。

首選要了解下，口臭是由於什麼原因引起的，怎麼去規避這些誘因。男人有口臭，無外乎下面這3個原因：

一是長期有口腔性疾病，比如有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等，由於生病的口腔里會有大量的病菌在繁殖，經過分解就會產生腐敗氣體，散發出二氧化硫或硫化氫腐敗氣體的酸臭味。因此，這種原因造成的口臭，先得消除口腔里的病菌，治療上述口腔疾病。

二是和飲食有關係。當吃了氣味比較重的食物，比如像蔥姜蒜，韭菜，大蔥，皮芽子等辛辣刺激的食物，還有本身氣味就比較臭的食物，比如臭豆腐，鹹魚，蝦醬等食物，吃後會留有腥臭味。還有愛喝酒的人，酒後留下的酒臭味，長期抽煙的人，讓人生厭的煙臭味等。針對這種原因造成的口臭味，注意減少用量或者不吃就可以了。

三是本身便秘嚴重，導致長期排便不暢，腸道內含有大量的宿便，腹氣不通，這樣宿便的酸腐臭味，就會從口腔呼出去，則會表現為口臭。這種原因造成的口臭，肯定是要改善便秘狀況。

那麼男人如何知道自己有口臭呢？一種方法是，用手捂住口鼻，用嘴往外呼氣，再仔細聞一聞呼出的口氣有沒有臭味。再是，也可以請自己的愛人，朋友、親人等幫你來判斷，醫院臨床會採取實驗室測試的專業方法來檢查。

那麼男人如何能消除口臭呢？　做好下面這3件事，口氣變清新

首先是要選對正確的刷牙方法，每天至少早晚刷一次牙，養成飯後漱口的習慣，盡量使用能有效的抑制口腔細菌生長的漱口水，保持舌面和牙面的清潔。

再是可以刺激唾液的分泌，這是因為唾液中含有殺菌，抑菌的物質，可以在清潔口腔衛生中發揮作用。還可以咀嚼一些富含纖維的食物或者口香糖等清新口氣的食物。

三是多做些飲食調理。男人平時要多喝水，尤其是在運動過程中，多補充水分，以免乾燥，給口腔的細菌製作出更多得滋生機會。水裡面可以泡些檸檬對清除口臭很有幫助。

平時還可以多喝點蜂蜜水，有潤腸通便，化消去腐的功效，對便秘引起的口臭有很好的改善。還可以多喝點綠茶，因為綠茶中的茶多酚，具有抗氧化的作用，也能抑制口臭。

註：以上圖片來源網路

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