寶寶總積食難長個？用它煮個水，趕走積食吃飯香，娃猛躥5cm！

又到了春夏交替的季節，氣溫一直在上升，最近孩子也是食慾大開，看著孩子愛吃飯，家長也是非常開心的。一到飯店使勁的往孩子飯碗里夾東西，孩子頓頓吃的飽飽的，開心不了幾天，各種小兒問題就隨之而來了。

萌娃諾諾這幾天睡覺的時候就老蹬被子，剛開始以為孩子是蓋的太厚，熱的，就給孩子換了輕薄的被子，晚上去看的時候，諾諾還是蹬被子。吃飯也不對勁，飯桌上總是發脾氣，這不吃，那也不吃，愁壞了諾諾媽。

無可奈何之下，諾諾媽求助了醫生，醫生看了看諾諾的狀態，就知道，孩子是脾虛積食了，建議給孩子少吃一些油膩、寒涼、甜膩的食物，說：「是葯三分毒」，孩子還太小，最好不要太依賴藥物，還是藉助一些食療的方法吧。

回到家後，諾諾媽隔三差五給孩子煮了一碗水，別說，效果還不錯，孩子喝了幾天就好了。孩子的成長中，積食避免不了，所以家長應該掌握一些如何辨別孩子是否積食的方法，以方便自查：

1.口氣重，舌苔厚：積食後，胃氣上升，孩子的口氣明顯。舌苔開始變厚，隨著積食程度的嚴重，由白色向黃色變化。

2. 睡覺翻來覆去，難安穩：食物堆積體內，孩子肚子不舒服，會影響睡覺的質量，經常踢被子，翻來覆去，甚至有些孩子還會說夢話，流口水。

3. 肚子鼓鼓排便困難：食物堆積在脾胃，孩子上廁所都困難，便便更是一股酸腐的味道，難聞極了。而且有些孩子還會出現腹瀉不止的現象。

4. 食慾不佳，情緒煩躁：孩子積食後，脾胃幾乎沒有空間去接納新的食物了，食慾下降，食量減少，強逼孩子吃飯，很容易引起孩子煩躁、哭鬧不停。

除此之外，有些孩子過不了幾天，可能還會出現咳嗽、反覆發燒等情況，孩子的體質也會隨之下降。因此，孩子一旦積食後，脾胃運化變差，孩子身體各機能的營養和氣血不能及時飽和，會耽誤孩子的發育。

諾諾媽媽就是請教了婆婆，給孩子煮了一杯山楂蘋果水，主要是用山楂、蘋果、冰糖和肽菇末煮的，過程也挺簡單的，一學就會。

1. 山楂洗凈將核剔除，蘋果洗凈去皮切成小塊狀，備用；

2. 把山楂和蘋果倒入鍋中，注入清水；大貨燒開之後轉中火，慢煮20分鐘，加入幾塊冰糖；

3. 煮好後盛出一碗，放置溫熱，加入肽菇末，端給孩子喝就可以了。

經常反覆積食的孩子，一定要隔三差五的喝，這樣才能夠養好孩子的脾胃，減少積食發生的次數。山楂蘋果水中的肽菇末還能給孩子提供多種營養，改善孩子體質，孩子脾胃好了，體質好，個子都跟著長。

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