中美俄俯卧撐對比，美軍標準笑死人，俄軍很拼，我們不封頂

中美俄俯卧撐對比，美軍標準笑死人，俄軍很拼，我們不封頂

仰卧起坐，相信很多人在上學的時候，特別是小學，就已經學會了

並且這個相當能鍛煉腹肌，相信不少男士都是知道的

但是如果告訴你，仰卧起坐，其實不科學，你相信嗎？

其實這個研究，在美國早些年就已經有了定論

並且美軍這幾年也是在體能測試中取消了仰卧起坐

沒錯，取消了

仰卧起坐，其實在世界各國部隊中都是很常見的

因為仰卧起坐可以鍛煉腰腹核心肌肉群

但是也有一個弊端，就是大多數人其實都不會正確的使用仰卧起坐，對胯以及頸椎形成傷害

而美軍取而代之的是平板支撐，這個估計很多人都不知道

那麼美軍之前的仰卧起坐的標準是多少個呢？

40個！是不是不敢相信，大家正常的，沒有經過訓練的，都有可能做到

其實這只是美軍的一個體能測試的標準而已

那麼俄羅斯作為戰鬥民族，其實在任何環境下都是能仰卧起坐的

即使在雪地里都是一樣的

而俄軍的仰卧起坐的標準是200個

其實這個沒有經過訓練，或者是長時間鍛煉，根本做不到

可以說這個標準是很不錯了

但是對於我們部隊來說，不是什麼神奇的事情

在我們的部隊，仰卧起坐，俯卧撐，3公里，這都是很正常的體能訓練和體能測試

前兩個不用說了，主要就是增強體質，鍛煉全身的肌肉，這個還真的是，不用質疑

而跑步鍛煉的是心肺功能

並且在我們的部隊，是沒有標準這個說法的

這個標準是最低標準，徵兵的時候，25個是最低標準

而到 了部隊，一般都是命令，俯卧撐準備，隊友幫忙按腳，數數

並且這個沒有數量

而是按組來的

做完一組，休息1分鐘，再來一組

這個一組，不同的部隊，數量也不一樣

有50個一組的，有100個一組的

而做多少組，也不固定，一般都是三五組

如果是有力氣，真的可以做到一直做

據說，這個項目，最多的能做上千個，當然了，據說

不知道你知道的最多的能做多少個？

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