運動對老年痴呆患者的認知障礙無效！
運動讓痴呆患者的認知功能更差？！
《英國醫學雜誌》(BMJ)發表的一項試驗發現，中/高強度的有氧運動和力量鍛煉不能延緩痴呆患者的認知障礙。
494名患有輕度至中度痴呆(平均年齡77歲)的參試者被隨機分配，以2:1的比例分為實驗組與對照組，實驗組在有監督的情況下進行鍛煉，對照組僅進行常規護理。實驗組的干預措施包括：受試者每周須在健身房進行兩次60分~90分鐘的小組訓練，外加每周在家鍛煉1小時，持續4個月。4個月後，受試者須在無人監督的情況下每周在家鍛煉150分鐘。
試驗持續12個月後，儘管實驗組受試者的身體狀況有所改善，但在阿爾茨海默病評估量表(Alzheimer disease assessment scale) 認知亞量表上，實驗組（基線21.4，12月後25.2）相比於對照組(21.8至23.8)，與基線比較變得更差，表明實驗組認知功能的下降幅度更大。然而，組間的平均校正差異較小，臨床相關性尚不明確。
參考文獻：BMJ 2018;361:k1675
有助於維持減重的飲食：低碳水
《英國醫學雜誌》(BMJ)的一項研究表明，減肥後攝入低碳水化合物飲食會比攝入高碳水化合物飲食消耗更多的熱量，在胰島素分泌量高的人群中這一差異尤其突出。
這項試驗包含164名BMI≥25的受試者，他們首先在10周的節食中減掉了12%的體重。然後他們被隨機分配到三組分別有不同碳水含量的組別內，分別是60%(高碳水組)，40%(中等碳水組)，或20%(低碳水組)，持續20周。所有的食物都是準備好的，含有相似的蛋白質和脂肪含量。
分析顯示，低碳水組的受試者比高碳水受試者每天多消耗209千卡的熱量。研究開始時胰島素分泌量最高的受試者，低碳水飲食與高碳水飲食的總能量消耗差異更大。
BMJ 2018;363:k4583
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