一天半包煙，肺部易「遭殃」？吃3種「清肺」食物，化痰止咳

現在的年輕男性， 由於生活工作壓力比較大，出門在外的還有很多時候需要交際應酬，這就少不了要抽煙喝酒的，尤其是抽煙的人占很大的一部分，我們不管是和同事還是領導交際，都是免不了要遞上幾根煙的，但是我們要清楚的知道，香煙抽多了其實是會傷害到我們身體的，尤其是肺部的損耗會更大！

而且現在的年輕人抽煙的人數越來越多，甚至是年紀也普遍的偏小，很多人總是會抱著僥倖的心理，覺得自己的身體會很健康， 就算是抽煙對肺部的傷害也並不會多很多，但其實那些毒素都堆積在肺部中，日積月累過後就很容易爆發，到時候就為時已晚了，所以現在從飲食上面改變自己的習慣，對肺部是特別好的意見事情，一天半包煙， 肺部易「遭殃」？ 多吃3種「清肺」食物，化痰止咳！

薄荷泡茶

我們很多清肺的藥物中，其實都有著薄荷的成分，薄荷本身就有著提神醒腦的作用， 如果是夏吃還可以幫助我們降溫解暑，甚至有不少人自己家都會種養上一些薄荷葉子，對於我們一天要抽很多煙的人來說，我們可以時常用薄荷來泡茶， 不僅可以通氣潤喉， 還可以減少痰的形成，使肺部變得更加的乾淨，同時還可以清新口氣哦！

動物內臟

像是豬血、豬肝之類的動物內臟，其實我們也是可以多吃一些的，因為這一類食物它富含有很多的硒元素，對於那些經常抽煙的，導致人體血液中鋅元素變低的人來說，動物內臟就有著很好的滋補作用，還可以清肺排毒， 讓肺部中的毒素分解一些。

大豆

我們可以多吃一些豆製品，或者是多喝一些豆漿，因為它們都屬於是鹼性物質， 可以有效地減少吸煙者對於尼古丁的吸收， 而且大豆可以幫助我們刺激腸胃液的分泌，進而增加腸胃的蠕動，幫助肺部排除毒素，最重要的事能夠化痰止咳，讓肺部變得更加健康！

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