剖宮產的橫切和順產的側切恢復時間有啥不同，產後咋在黃金期塑形

文丨美媽很帥

笑笑快要臨產了，醫生給她做了分娩方式評估，表示符合順產的指標。笑笑聽了很是開心，但平常自己就沒啥力氣的人，聽說順產需要消耗很多體力，擔心自己應付不來，最怕最後因為體力不足而順產轉剖腹產。又聽說順產一般要側切，所以跑來問我剖腹產的橫切跟順產的側切有啥區別,哪個恢復更快，產後如何在黃金期內塑形。

剖宮產橫切和順產側切相比，哪個恢復更快？

橫切恢復時間

剖腹產的橫切是需要qie斷腹直肌的，切開的皮下組織比較多，麻醉過了之後會感覺到比較強烈的疼痛，特別手術後第三天最痛。大概3周左右會進入細胞增殖期，新生的細胞組織會慢慢「填埋」傷口，緊接著進入「成熟期」，到最後傷口完全癒合需要2-3個月。

側切恢復時間

順產的側切一般是為了規避會yin甚至gang門撕裂而進行的小手術，通常當胎頭過大或過低、會yin彈性低、產程太長等情況下需要側切。與橫切一樣，側切的傷口癒合也需要3周左右的時間。儘管縫合線被吸收到體內，但傷口在產後幾周內也可能出現不適或疼痛，存在細菌感染的風險。因此日常護理過程中要注意清潔，此時一般還在排惡露，要及時更換姨媽巾，勤換內褲。

綜上所述，橫切跟側切恢復的時間都相差不多，沒有哪個更快哪個慢之說，關鍵還是看個人體質及日常護理。想傷口恢復快一點的話，平常均衡飲食，特別是富含優質蛋白質的食物，還有黑魚，它們可以讓傷口癒合得更美觀恢復得更好。

如何在黃金期內塑形？

由於傷口恢復有一定期限，所以一般建議產後2-3個月後再瘦身塑形。在這之前，我們可以做一些簡單的體操來幫助子宮收縮，鍛煉腹壁肌肉。建議產後第1天做胸式呼吸運動，第2天做腳部運動，第3-4天做腹肌的運動。

由於骨盆在生寶寶後處於開放的狀態，且骨盆自然閉合需要到產後3-4個月，所以產後瘦身塑形首先要收緊骨盆，寶媽可以後產後修復操，讓骨盆回到正常的位置，這樣才能提高內臟功能，血流會更好，提高新陳代謝能力，為你創造一個更容易減肥的體質。

寫在最後

笑笑未雨綢繆的精神值得稱讚，但不要過於緊張與焦慮，因為這些不安的情緒很容易影響分娩的，分娩前保持充足的睡眠，放鬆心情，儲藏體力，這樣對自己對寶寶都有很大的幫助。

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