跑步：所謂大神都是騙人的！
健身
05-14
編輯 / 子丹，稿劉楚楚，圖網路，排版：葉子。
Michael Jackson - Billie Jean
RollingStone The 500 Greatest Songs Of All Time.
Michael Jackson
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跑神在看客文化中，漸漸迷失自我，也逐漸走下神壇，都是凡人，何必封神？多累啊！為了維繫虛名，必須來個百日百跑，千日千馬，甚至徒步行走西藏，直至膝蓋發黑，身體虛脫，依然咬緊牙關堅持，高強度運動無異於慢性自殺！所謂大神不過是死撐硬扛，走向衰亡！
很多人仍執迷不悟，對跑神抱有幻想，覺得自己也可以跑得更快，或者更遠，願有朝一日，能取而代之，於是內心深處開始蠢蠢欲動，每天必跑，逢馬必報，正準備與大神靠攏，不料，膝蓋疼痛率先找上門來，讓人後悔莫及。
真正的跑者，聆聽身體的聲音，敬畏賽事，量力而行，適可而止，跑步只是生活的一部分，而不是全部，該工作的時候工作，該陪孩子的時候陪孩子，如此甚好。很多人模仿大神的跑姿，追隨大神的步伐，購置跟大神一樣的跑鞋……如此東施效顰只會讓人深陷煩惱，老師曾經說過，跑姿無需完美，只要無明顯硬傷就好！一千個跑者就有千種跑法，跑姿也各不相同，不要刻意模仿，再說，跑了這麼些年，想改也絕非一朝一夕。
步頻也無需達到180，這僅僅只是參考數據而已，刻意追求，只會打亂自己的節奏，到頭來，連跑步都不會了；跑鞋合腳輕便緩震就好！不是越大牌越靠譜，也不是非得大一碼，或者半碼，而是親自試穿，小跑一段，適合自己的才是最好的，無需攀比。落地方式、步頻步幅、晨跑夜跑是跑界爭議最大的話題，盡量按自己的節奏跑，合適就好！
不要被成績綁架，更不要被虛名所累，跑步盡量以舒適的節奏去進行，呼吸均勻，腳步穩定，還能正常說話，這樣挺好，我們跑步的目的是為了強身健體，而不是把心率飆得老高，讓人累夠嗆，何必呢？
只有完賽的能力，沒有搶錢的實力，既然如此，回歸初心，按自己的節奏跑，無傷到老。昔日大神，有的坐上輪椅，有的住進重監護室，有的駕鶴歸西……令人唏噓！其實嘛！所謂大神都是哄鬼的，只有身體才是自己的，好好善待它，不要肆意揮霍。
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