懷孕後有種睡姿要注意，易導致胎兒斜頸，孕婦要盡量避免

文|淘媽

朋友備孕3年才懷上，記得她懷孕的時候就說等她家寶寶100天的時候要宴請所有的親朋，以此分享她們家的這份喜悅。可是前幾天我發現她家孩子已經4個多月了，也沒接到她的通知，就問她怎麼回事。她傷心地說「在孩子2個月多的時候，家人發現脖子總歪向一邊。後來檢查，醫生說是斜頸，沒想到的是，導致孩子斜頸的原因竟是她長期左側睡。」她說到這，我想起來，因為孩子得來不易，朋友異常珍惜，所以聽到那些對孩子好的事情她都會去做。從懷孕3個月的時候她就開始左側睡了，一直持續到生。為何說胎兒斜頸和孕婦的睡姿有關？關於這點，孕婦都有必要了解。

為何胎兒斜頸和孕婦睡姿有關？

幾乎所有的孕婦都知道，孕期最合適的睡姿就是左側睡，所以孕期就會堅持左側睡。確實對於大多數的孕婦來講，左側睡對胎兒的發育會更好。因為左側睡可以減輕子宮的右旋程度，減輕子宮對腹主動脈以及下腔靜脈的輸尿管的壓迫，從而改善了胎兒的血氧供量，增加了回心血流量，避免胎兒出現前缺氧、缺血的危險。只是關於左側睡，孕婦容易進入一個誤區，反而會影響胎兒的正常發育。

孕婦不宜長期保持一個睡姿

大多數的孕婦認為既然左側睡對胎兒好，那就長時間保持這一個睡姿，即使不舒服，為了胎兒也忍了，這樣做其實是不妥的。如果孕婦長期保持一個睡姿的話，就容易導致胎兒在子宮裡的姿勢相對固定。在重力的作用下，胎兒的頭部就容易向一側固定。時間長了，胎兒被壓迫的一側胸鎖乳突肌，會影響血供，從而導致斜頸、面部肌肉萎縮等異常情況。

孕婦應該如何睡？

在懷孕初期，孕婦的睡姿沒有要求，怎麼舒服怎麼睡。但是在懷孕中後期，孕婦主要是以側睡為主，至於左還是右，孕婦要根據自己的實際情況定。像那些子宮左旋，或者是患有心臟病的孕婦，右側睡更適合。但是孕婦沒必要保持一個睡姿不變，如果孕婦感到不舒服了，是可以變換其他姿勢的。但是像仰卧睡的姿勢要盡量避免，時間長了，胎兒有缺氧的危險。

淘媽說：如果胎兒出生後就是斜頸的話，會極大地影響整體的美觀，給孩子以後的生活、學習等多方面都會帶來不良影響。所以孕婦要多注意，盡量避免長時間保持一個睡姿。如果發現胎兒是斜頸的話，要及時去治療。部分斜頸通過引導和姿勢行為的糾正會得到很好的療效，可以避免手術。你在孕期是怎麼睡的呢？

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