3物是糖尿病「剋星」，患者經常吃，穩定血糖，效果堪比胰島素！

在近幾年來，糖尿病的發病率越來越高，它的形成跟我們飲食和生活習慣是分不開的，患有糖尿病的人，就需要格外控制血糖，在飲食上也要非常注意。那麼，糖尿病患者可以常吃3種食物，讓血糖穩如泰山，比打胰島素還管用，一起來看看吧。

紫菜。紫菜中含有豐富的膳食纖維，能夠阻止餐後血糖的升高。對於糖尿病患者來說，常吃些紫菜還可以促進腸胃蠕動，有利於排便，能夠有效的控制因便秘引起的血糖升高，具有輔助降糖作用。

苦瓜。苦瓜是夏天常見的食物，它具有清熱去火的功效。對患有糖尿病的人來說，常吃些苦瓜，能有效降低體內血糖，刺激胰島素釋放功能。

南瓜。南瓜中有利於改變腸胃蠕動，對糖尿病患者來說，能夠使飯後血糖不至於升高的很快，延緩腸道對糖物質的吸收，使血糖降低。那麼，這3種食物，糖尿病患者可以常吃些，有助降低血糖。

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