《黃帝內經》裡面的十句話，感悟養生智慧！

《黃帝內經》裡面的十句話，感悟養生智慧。

1. 靜則神藏，躁則消夭。——《黃帝內經》

自身寧靜能夠儲藏精力，而煩躁則會使得精力有所損傷。

2. 悲哀悉憂則心動，心動則五臟六腑皆搖。——《靈樞· 口問》

憂愁悲傷則會使得心動，心動則會使得五臟六腑都動搖，心緒不寧便會損害身體的各個器官。

3. 智者之養生也，必和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。——《靈樞·本神篇》

有智慧的人養生，不會使得喜怒哀樂過於強烈，而會處於安靜的環境中，調節陰陽，從而調節剛柔。

4. 人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。——《素問·刺法論》

人體內有五臟，五臟會化生出五氣，從而會產生出喜怒悲憂恐五種情緒。

5. 其清者為營，濁者為衛。——《靈樞·營衛生會》

在水谷精氣之中，那些清者富於營養，這便稱之為營氣，而那些渾濁的稱之為衛氣。

6. 經脈未盛，絡脈調勻，氣血未亂，故乃可診有過之脈。——《素問·脈要精微論》

經脈中的血氣不夠旺盛，經絡氣血也沒有調節均勻，全身的血氣沒有混亂，所以這樣容易診斷出病脈。

7. 心惡熱，肺惡寒，肝惡風，脾惡濕，腎惡燥，是謂五惡。——《素問·宣明五氣》

心炎熱，肺懼怕嚴寒，肝懼怕風，脾懼怕潮濕，腎懼怕乾燥，這邊是五臟最懼怕的五種事物。

8. 從陰陽則生，逆之則死；從之則治，逆之則亂。——《素問·四氣調神篇》

順從陰陽調節，這樣能夠生存，違逆陰陽之道這樣就會死亡。順從便能夠安定，違背就會導致混亂。

9. 少陽屬腎，腎上連肺，故將兩藏。《靈樞·本輸》

少陽三焦是屬於腎，而腎又和肺部相連，肺部能夠調通水道，因此腎能夠統領三焦和膀胱兩個水腑。

10. 夫肝者，中之將也，取決於膽，咽為之使。——《素問·奇病論》

人體的肝就如同是朝廷中的將領，而膽就好比是公正法官。肝和膽的經脈都經過咽部，因此就像是肝膽的使者一樣。

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