原本20歲的你，懶成30歲，快動起來

導語:運動可以給你帶來更健康的身體，更強壯的體魄，所以多多運動，有益無害。

有句話說的好，每天運動一小時，健康工作五十年。這句話可不是說說而已，好的身體都是通過運動鍛鍊出來了。你看那些經常生病的人，你去問一下他，問他平常會運動嗎？他們都會說，不會。那你去問那些經常鍛煉運動的人，問一下他們是不是很少會生病。那答案是肯定的。

如果一個經常不運動的人，他的身體素質就會下降，而身體素質下降的害處就會得病。而經常運動的那些人，身體素質只會一天比一天的好，而且他們的精神面貌看起來可是會比那些不喜歡運動服的人要好的多，不信的話你可以找你身邊愛健身運動的人，和不愛運動的人來對比一下就知道了。

在現在的生活中，生活水平提高了，喜歡吃喝，就是不怎麼喜歡運動。你吃的多，不運動，吃完之後就不在動了，那麼你的身體就會一天天的改變，如果長期不運動，你還會發現你身體會越來越差。

一個喜歡運動的人是永遠看起來會比同齡人要年輕，這些可都不是空口說白話說出來的，你看看那些運動員，他們有的三十齣頭，但是你看到他們像三十的人嗎。那你再看看你身邊那些不喜歡運動，一天喝酒抽煙的人，他們可能二十多歲，但是看起來和三十多歲的人差不多，而這就是為什麼有的人喜歡運動的原因，因為運動可以讓你變得更為的年輕。

運動還可以讓你的頭腦變得更為的聰明，更為的靈活。想什麼問題都不會比那些久坐不起來，看起來精神不好的人思維要快的多，而這些都是運動帶來的好處。運動會讓一個人活的更長久，因為他身體的體魄提上去了，一般來說都不會有什麼大病纏身的。

一個好的身體，也不是馬上運動就能夠換來的。而是需要經過不斷地堅持，幾年幾十年的堅持換來的，短暫的運動只會給你帶來短時間的好身體，可能有的人常年不運動，短暫的可能還沒有效果呢。所以說，好的身體都不是一朝一夕得來的，那都是需要經過不斷地堅持，不斷的努力才能夠換來的成果。做什麼事都不會有捷徑給你去走的，而是通過自己的本事得到的才是真的。

不是我說，現在的年輕人還比不過一些老年人，我在學校讀書的時候，早上8點去上課，只要天氣好，幾乎每天早上7點多的時候都會看見一個老人家在我們學校的足球場跑步，他也絕對不會是剛剛來的那種，而是比我們這些學生起的還早，他是絕對不會只跑一兩圈就不跑的。因為我晚上去跑步的時候他就已經再跑了，我跑了半個小時，不跑了他還在跑。從這裡就能看出來，一個老人都比現在的年輕人愛運動，那我們年輕人為什麼就不運動了？

可能有的年輕人說，我還年輕，身體好著，不需要去搞這些東西，這種事等以後再說。如果這樣想就錯了，年輕的時候不運動，可能你身體就會隱藏一些疾病，等你到了中年可能你的病就會變得多起來，可能那時候你只想著怎麼去看病，都不會想著怎麼去運動了。

所以我們不管現在什麼年齡，都應該要重視自己的身體，身體是工作的本錢，沒有好的身體，哪來好的工作，哪來好的生活。年輕人，不要比一個老人還差，所以讓我們的身體更好那就一起運動起來，讓自己有一個更好的明天！更好的未來！

作者：默芋小白

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