中風前兆：一麻、二痛、三不清，夏季預防中風只需做好這5件事！

中風俗稱偏癱，是中老年常見的腦血管疾病。世衛組織官網公布2016年全球5690萬例死亡中，前十位死亡原因，其中第二位就是中風。可見中風對我們生命的威脅。

其實中風不是無跡可尋的，在發生前身體就已經會有一些信號，我們只要提前掌握好這些身體發送的小信號，就可以在中風來臨前提前治療，提前預防。

中風前的徵兆：一麻、二痛、三不清

01

一麻

手指麻木：如果是40歲以上的中年人，在手機麻木的時候還伴有頭痛、眩暈、舌頭髮脹等現象，且有高血壓、高血脂等疾病史時，應高度重視，警惕中風的發生。

02

二痛

舌痛：老年人若伴有無緣由的舌痛現象，那麼一般都是微血管的炎症反應所導致。這時候應及時進行全身檢查，這有可能就是中風發出的信號。

摔痛：腦血管硬化所引起的腦缺血會導致運動神經失靈，從而發生摔跤的現象，導致摔痛。

03

三不清

吐字不清：如突然間的有吐字不清現象，那麼應引起重視，有可能是腦供血不足引起的功能性神經失靈。

嗜睡不清：嗜睡往往在中風發生前的6個月或者1年就出現了，輕者飯後困頓、不睡不行，重者晝夜嗜睡，全天24小時睡個不停。

眩暈不清：腦部缺血所引起的視網膜缺血，出現眼睛發黑，突然看不到東西，或者突然的眩暈感，幾秒後便恢復正常，這都是這是中風的信號。

以上就是中風發生前的相關徵兆，在日常生活中一定要多觀察注意老年人，避免摔跤等意外的發生。那麼如果身邊有人發生中風時我們該怎麼辦呢？

真實案例一：

莊主任的朋友，以前患有高血壓、糖尿病，但是高血壓、糖尿病控制效果不好，得過一次腦梗死，由於平時不注意生活方式的改善，又一次比較疲勞在開會的過程中突然發生了出血性腦中風。

找到莊主任之後，莊主任根據他的情況開了一些活血化痰的藥物，三個療程之後，癥狀明顯改善，基本上可以站立行走，生活也可以自理。

如果你也正在被各種腦血管疾病所困擾，或是正被各種腦血管後遺症所折磨，不妨直接掃描下發二維碼，填寫信息，留下您的問題，我們的專家助手團將會在第一時間與您聯繫，確認預約時間。

庄慧魁

主任醫師，教授、醫學博士

【專家介紹】

主任醫師，教授、醫學博士

世界中醫聯合會亞健康分會常務理事

山東省中西醫結合學會神經內科專業委員會委員

山東省第二批高層次優秀中醫臨床人才

山東省中醫藥五級師承教育第三批、第五批省級指導老師

參與國家「863」課題1項，主持省中醫管理局課題3項，校級課題1項，參與國家中醫管理局課題1項，參與完成廳局級課8項。在國內核心期刊發表學術論文30篇，主編校級教材3部，獨立譯著1部，參編著作8部。

【擅長疾病】

中西醫結合治療神經內科急慢性腦血管病、頭痛、眩暈、痴呆、癲癇、帕金森病及綜合症、重症肌無力、睡眠障礙、面神經炎、多發性硬化症、運動神經元病、焦慮抑鬱症；中醫婦科月經病、帶下病、徵瘕積聚、不孕不育、更年期綜合症及中醫內科雜症、高血壓、糖尿病、高脂血症等慢病調治。

中風急救，我們能做什麼？

01

及時撥打急救電話

發現家人出現中風信號後，身邊的人應立即撥打急救電話求助，記下發作時間，並馬上將其送往醫院。

02

平穩放置患者

在等待急救人員到來時，要平穩放置患者，可以側卧，若要平躺，頭、肩部稍墊高，頭偏向一側，防止痰液或嘔吐物回吸入氣管造成室息。

03

保持患者呼吸暢通

解開患者領口紐扣，領帶、褲帶、內衣，保持呼吸道的通暢。如患者有假牙，也應取出，防止誤吞。

04

吸氧、心肺復甦

如有條件可予吸氧，如果在等待救助的過程中發現嘔吐物阻塞呼吸道，應採取各種措施使呼吸道通暢，可用手掏取。呼吸心跳停止時立即進行心肺復甦。

中風的黃金治療時間是發病後3小時內，在此期間救治能將危險降到最低。但由於中風發生的往往很突然，所以我們需在日常生活中加以預防，特別炎炎夏日又是心血管疾病頻發時期。

預防夏季中風做好這5件事

01

防止中暑

在夏天10：00-15：00期間，是紫外線照射最猛烈階段，高血壓患者最好獃在家中避暑。如果實在要出門，應該做好防暑準備，男的戴頂帽子，女的拿把遮陽傘，盡量沿陰涼處走。

02

補充水分

夏天天氣炎熱，如果沒有及時補充水分，血液容易濃縮增高黏稠度，從而增加心腦血管發生風險，導致中風。中來年人都有飲茶的習慣，可以日常飲用一些降血脂、降壓的養生茶，以避免中風的發生。

蒿稀綠茶富含天然有機硒，每100g含硒15ug，含硒量是其他非富硒地區茶葉的5-6倍。研究證明科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。此外，蒿稀綠茶是未經發酵製成的綠茶，保留了鮮葉的天然物質：茶多酚、兒茶酚胺、維生素等營養成分也較多，都有降低人體血脂、膽固醇以及預防動脈粥樣硬化的作用。

03

合理飲食

飲食應少鈉多鉀，高鈣，高纖維，富含不飽和脂肪酸，少飽和脂肪酸。具體說起來就是：多蔬菜水果、奶製品，少動物油脂。

04

戒煙限酒

吸煙會使中風的風險增加1～2倍，同時吸煙還增加心梗、癌症的發病風險。吸煙不只傷害自己，還會危害家人的健康。為自己，也為了家人，狠下心來把煙戒了；酒精與中風的關係比較微妙：有研究發現，少量飲酒能減少中風，而大量飲酒會增加中風的可能。

05

適量運動

和不運動的人相比，常運動的人中風風險能降低25％～30％。中老年朋友每周進行3～4次運動，每次持續約40分鐘。運動形式以散步、慢跑、太極拳、五禽戲、廣場舞等有氧運動為主。

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