久坐跟久站，哪個更傷身？看完這篇文章，你或許就懂了

前段時間，有個朋友小遠向我抱怨，說大城市的人太多了，壓力大不說，每天擠地鐵上下班的時候，都沒有座位了。來回3個多小時，基本每天都是站著度過的，每天晚上回家感覺自己的腰跟背都酸痛的厲害！

確實，類似於小遠這樣的上班黨們有很多，每天上班時總是坐著，上下班的路途中又總是站著，每天回到家總覺得渾身疲累。大家都知道久坐不健康，但一直站著好像也會引起腰疼，那麼，久坐跟久站，到底哪個更傷身呢？看完這篇文章，你或許就懂了！

這個問題算是一個無意間發現的話題，每個人應該都有每個人不同的看法，那麼，從醫學和健康的角度來看，它應該是什麼答案呢？

首先，我們來了解一下久坐。關注過養生的人應該都明白，近些年，久坐不動這個習慣被人們列為了不健康行為。原因是因為經常這樣坐著，會導致血液循環不流暢，有可能增加很多血管類慢性疾病以及血栓出現的風險；另外，若是長時間坐著，腸胃的蠕動也會受到限制，導致吃進去的東西得不到及時消化，有可能導致消化不良和便秘。

所以說，久坐並不健康，平時上班的人群，即使是工作需要坐在電腦前，也應該抽空站起來活動一下。

而對於久站，其實對健康也存在著一定的隱患。若是腰背本身不好的人，久站會引起腰背酸痛，還會增加患上痔瘡和下肢靜脈曲張的可能性。生活中很多服務員、體力勞動者等會存在久站的現象，如果是有條件的人，應該時常變換一下姿勢。

綜上所述，久站的風險其實比久坐要小一點。但無論是站著還是坐著，本質上其實對健康並沒有多大影響，關鍵在於時間長短。長時間坐著、長時間站著都傷身，所以說，我們應該經常變換一下，並適當的加點運動量，才會對健康有益！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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