雞蛋和「此物」一起煮，美味又鮮香，補鈣質，長個頭，早食早受益

現在高血壓的發生年齡已經日趨年輕，很多很好的食物過猶不及卻給健康帶來了威脅。今天小編今天就給大家推一道能夠吸脂、降血壓、老少皆宜的菜——海帶雞蛋湯。海帶雞蛋湯做法超簡單，花不了你多少的時間，上班族也可一試。

【海帶雞蛋湯的做法】

準備食材：新鮮海帶、雞蛋、油、蔥、姜、白鬍椒粉、鹽、料酒、雞精。

第一步：將海帶洗凈，切條。蔥切成未，姜切成末。

第二步：鍋燒熱放油，等到油燒熱後把切好的薑末放進去煸香，放入海帶，翻炒幾下，放入少許料酒，放鹽，白鬍椒粉，加水。蓋上鍋蓋，大火燒開。

第三步：將碗里放雞蛋放鹽攪勻，等鍋里開了以後，把雞蛋液倒在上面。

第四步：等到蛋液成固態放點鹽攪動一下，拿碗盛出。

【海帶雞蛋湯的營養價值】

功效：海帶是一種藻類食材，成分裡面不含脂肪有助於減肥。海帶里含有超多的碳水化合物、善食纖維、胡蘿蔔素，可以降血壓血糖，能夠調理腸胃，有促於消化。

另外，海帶雞蛋湯的營養價值很高，海帶里含有的鈣和鐵能夠促進小孩骨頭髮育，補充鈣質，對小孩長高能有一定的幫助，老年人常吃海帶雞蛋湯還能預防骨質疏鬆。

最後，海帶雞蛋湯含有的碘元素能夠預防甲狀腺腫大，蛋白質能提高人體免疫力。多吃可抵抗病毒，具有預防感冒的功效。海帶雞蛋湯是適合每個人的一道養生湯。

大家喜歡喝養生湯的網友們請留言小編，海帶雞蛋湯大家可千萬別忘了喝。

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