科學坐月子，孕媽得堅守這3條底線，大人小孩不遭罪，別任性

很多孕婦以為只要孩子出生，自己就能解放了，就能過幾天舒服日子了。殊不知，還有坐月子在等著你。即便是在分娩後也並非是會輕鬆，因為生孩子消耗的體力非常大，甚至身體有些器官因生孩子也會產生了影響，所以必須要坐月子恢復，能夠到舒適的環境中坐月子，同時又有人照顧，也是每個女人都渴望的事情。都知道坐月子對女人的影響很大，月子做得好，不僅「月子病」不會找上門，整個人的氣色和身體狀態也都好。那麼，坐月子時，需要有什麼注意事項呢？

第一，注意衛生

如果照老規矩來說這洗頭洗澡都是犯忌諱的，洗了就會落下嚴重的月子病。這個觀點現在來說真的是過時了些，生產的時候本身就耗費體力，要是再一個月不洗澡那可髒的怎麼得了？尤其是在炎熱的夏天，每天是一身汗，怎麼受得了不洗澡？而且，萬一不講衛生感染了怎麼辦？夏天坐月子，如何洗澡是個大問題。產後兩天之內這個時間，最好不要洗澡，兩天之後可以開始洗澡，但是最好是擦洗或者是淋雨，產後不適合坐浴。

第二，少抱孩子

月子期間媽媽的身體本來就比較虛弱，如果再沒日沒夜地照顧寶寶，身體很容易吃不消。在寶寶出生之後，寶媽總是非常喜愛，不捨得將孩子放在床上，總是抱在懷裡，尤其是寶寶哭鬧的時候，寶媽的心也跟著緊張了起來。其實對於新生兒來說更加適合多躺少抱，因為他們的脊椎發育還沒完全，而且躺在床上睡，也可以培養寶寶的睡眠習慣，而對於產婦來講，不管是坐著抱還是站著抱，時間久了都會很勞累，這樣月子坐不好，媽媽後期會落下腰疼病風濕等等。所以寶媽一定要少抱。

第三，注意飲食

我們老觀念的坐月子就是多吃，收不嘴的吃。因為生寶寶是件大事情，對身體來說損耗很大，所以家裡的老人心疼，今天一隻雞明天一條魚的給你補身體，還有鴿子，各種湯品，這些食物，他們簡直滿漢全席都想給你做出來讓你不停的吃。其實這樣不僅浪費錢財，還可因滋補過量引起肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病，也會造成母乳寶寶脂肪瀉，若是長期如此，就會造成營養不良。

對於女人來說，坐月子期間是有很多禁忌的，一是為了寶寶發育好，二是為了產後恢復好。產後科學的坐月子食，有針對性的進行營養的補充，不僅可以幫助產後的准媽媽更加快速的恢復身體，同時也會更好的滿足了寶寶的需要。歡迎評論區留言交流，歡迎轉發、收藏，關注本賬號持續為您輸送育兒正能量。

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