網友提問：

我今年65了，已上了歲數，晚上就容易尿頻。有時候甚至在睡夢中都能被尿憋醒。來來回回，總是睡不好，導致白天犯困，食慾減退，生活受到了巨大的影響。請問我需要去看醫生嗎？是不是腎臟有問題才出現尿頻、夜尿多的癥狀？

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一般情況下，夜尿多、尿頻，確實是與腎功能有著緊密的聯繫。因此，人上了年紀之後，腎功能變差一些屬於正常的現象，不用太過慌張。

人的腎臟中，有兩個比較重要的「零部件」：一是腎小球，具有過濾作用；二是腎小管，具有吸收作用。隨著人年齡的增大，這兩個重要零部件也在慢慢老化。簡單地來說就是腎臟的功能在慢慢減弱，所以才會出現夜尿增多、尿頻等癥狀。

但是需要提醒的是，夜尿增多不一定是腎臟不好，還有其他的影響因素。

夜尿多，未必是腎不好

除了年齡之外，還有其他較多的因素會導致夜尿增多，比如睡前吃大量西瓜、喝啤酒、喝大量的水，或者是壓力太大、失眠等。

因此，想要減少夜尿次數，就要從生活方式上進行調整。這些小建議，或許就能幫到你：

?睡前盡量少喝水；

?少吃一些利尿的食物，比如西瓜、啤酒等；

?睡前溫熱水泡腳，改善睡眠質量；

?保持良好的心情，避免入睡是精神太過緊張，導致失眠；

?平時堅持規律性運動。

如果嘗試以上幾點方法之後，夜尿癥狀還沒有得到改善，那麼建議要去醫院做個檢查，以防是其他疾病的潛在的病態表現或疾病信號。

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