豆腐和此物一起煮，補鈣質，個頭長得快，排出毒素，小肚子不鼓了

生活中離不開很多養生的知識，也離不開鮮嫩的蔬菜，除了菠菜和白菜，就要提到生菜了，生菜不僅僅可以做耗油生菜，涼拌也是不錯的選擇，很多人喜歡做耗油豆腐湯，豆腐搭配一種蔬菜燉，美味又健康，而且有利於排毒清腸和減肥瘦身，增強身體的體質，而且還可以補充鈣質，你們有沒有喝過生菜豆腐湯呢？不妨來談一談它的做法和效果吧。

【生菜豆腐湯的做法】

準備材料：生菜200克，豆腐一大塊，少許的豬油，食鹽若干和胡椒粉，香蔥若干。

第一步：生菜洗乾淨，先將黃葉去掉，洗乾淨控干水分，切成兩半備用。

第二步：豆腐切成一小塊一小塊，鍋中加入豬油，倒入豆腐塊一起翻炒，倒入雞湯和清水。

第三步：等待豆腐入味後，倒入生菜一起煮，等待葉子變色，加入食鹽和味精，還可以放入少許的豬肉更加美味。

這樣一道鮮嫩的豆腐湯就做好了，你們喜歡喝此湯嗎？

豆腐搭配生菜的作用

功效：豆腐是由大豆做成的美味，豆腐之中富含超多的蛋白質和鈣質，其中鈣質最多，有利於營養的吸收，這些鈣質能促進生長發育，我們在五月里多給孩子喝此湯，補充鈣質，增強個頭的增長。

另外，豆腐搭配生菜一起煮，生菜熱量很多，有利於排出毒素和清理身體的垃圾毒素，而且減輕體重，燃燒脂肪的作用，減肥的人不妨多喝一些此湯，讓你小肚子不鼓了。

你喝過生菜豆腐湯嗎？

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