女子健身之後，體重不斷增加，大家都誇她美，住酒店也要健身！

大多數女性健身是為了減肥，衡量健身成果的標準是體重有沒有下降。來自印度尼西亞的健身達人Akun自從開始健身，體重不斷增加，如果按照她們的標準，Akun就是健身失敗的一個例子。實際上，Akun在網路上有很高的人氣，大家覺得她健身之後的體形很好看，健美又迷人。身材好不好，眼睛最有發言權，而不是體重秤！

Akun每周至少去健身房3次，一開始她跟其他女孩子一樣，只知道用跑步機減肥。看了一些西方健身女神的身材之後，Akun才徹底改變了健身目標，開始追求健美的曲線身材。女性的身材好不好，到底是看什麼呢？有些人覺得是體重，越瘦越好，但有研究表明，女性身材的魅力體現在腰臀比，只要腰臀比接近0.7就是好身材。

Akun喜歡力量訓練，特別喜歡練背、臀部、大腿等部位的肌肉，覺得這是詮釋女性好身材的關鍵。

Akun自從健身之後，體重大概增加了30斤，目前的體重在很多女性看來非常恐怖。體重對於健身的姑娘而言，並沒有太大意義，同樣的體重，她們看起來要苗條結實一些，身材曲線也會更好。體重非常不精準，衡量身材實在不合適。同樣的體重，不一樣的身高，身材就會差別很大。

Akun覺得，健身最重要的是堅持，不要找借口偷懶！很多女孩子說自己沒時間鍛煉，或者說最近出去玩了不方便鍛煉等等，在Akun看來，這一切都不是問題。不論你是在家裡，還是在外地住酒店，都可以進行鍛煉。一張椅子就能讓你訓練全身，健身女神Akun從來不找借口。

健身的女孩子並不會像漢子，反而更有女人味。Akun在健身房裡都是穿著運動衣，平時出門逛街穿上好看的女裝，身材不要太好了。好身材不是天生，後天的努力也很重要！

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