女性頭髮總是枯黃分叉？反省一下：是否缺乏這些元素了

每一個女生都想自己隨時隨地美美的，不僅僅是精緻的妝容，一頭秀麗的頭髮同樣重要！但想頭髮隨時隨地烏黑亮麗實在是太困難了，因為熬夜或者營養不良等各種原因，很多女生的頭髮都總是枯黃分叉的情況。要想擁有一頭秀麗的頭髮， 我們應該怎麼辦呢？

1.補充蛋白質

當我們的頭髮出現枯黃分叉的時候，可以選擇補充一下我們的蛋白質，蛋白質不足的時候，會導致我們的頭髮缺乏營養，從而出現枯黃、分叉等情況。因此補充蛋白質，能夠讓我們的頭髮烏黑有光澤。一般可食用雞蛋或者是肉類等食物來補充蛋白質。

2.避免頭髮長時間在陽光下暴晒

女性都知道我們的臉需要防晒，其實頭髮是一樣的，也需要防晒。而且頭髮上受到的紫外線傷害比臉部的要更嚴重。如果我們的頭髮長時間在陽光下暴晒的話，會導致我們的頭髮大量流失掉水分，最後變得枯黃分叉，想避免這種情況，就需要注意這一點。

3.多吃含維生素b和維生素c的食物

我們都知道，維生素b和維生素c對於我們頭髮的幫助是非常大的，常時間食用維生素b以及維生素c能夠讓我們的頭髮更加的有光澤，也能夠改善頭髮枯黃分叉的情況。

4.正確洗頭

洗頭我們基本每天都在洗，但正確的洗頭方式大家都知道嗎？很多女性在洗頭的時候喜歡直接把洗髮露抹在頭皮上，這樣方式對於我們的頭皮傷害是非常大的。應該先把洗髮露打起泡之後再抹上頭，也不要用指尖一直去扣頭皮。

要想避免女性的頭髮總是出現枯黃分叉的情況，我們首先就需要先了解導致頭髮枯黃分叉的原因。

1.身體缺乏鋅元素

我們都知道鋅元素對於我們的身體來說是必需的，它能夠幫助我們的身體生長發育等，如果我們的身體裡面缺乏鋅元素的話，我們身體的生長發育會緩慢，也會影響到我們正常的新陳代謝，長久以來，就會導致我們的頭髮出現枯黃髮叉的情況。

2.身體缺乏鐵元素

當我們身體裡面缺乏鐵元素的時候，頭髮也可能會出現枯黃髮叉的情況。缺乏鐵元素，久而久之就會導致我們出現缺鐵性的貧血，從而引發我們的身體供血不足，出現頭髮枯黃分叉。

頭髮枯黃分叉一直都是困擾女性的一大問題。頭髮的發質更好，自信也會增加一分。對於已經有頭髮枯黃分叉煩惱的女性朋友，可以跟著上方的辦法來緩解這一問題。對於沒有枯黃分叉的女性來說，平時也要注意對頭髮的保護。讓我們的頭髮一直有光澤~

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