血栓出現時，身體會發出4個「哨聲」，可別不以為然

一般來說，正常血液具有凝血和抗凝系統，這兩個系統作用是保持血管的生態平衡，使血液始終保持流動的狀態並來回循環。並且，人體內的血凝塊會自動分解。但隨著年齡的增長，血凝塊分解的速度減慢，如不能及時分解就會粘附在血管壁上，也會隨著血液流動而移動。如此一來，就可能會形成血管堵塞，形成血栓。此時，身體就可能會出現某些不良癥狀，尤其是腿部。那麼，出現血栓，腿部會有什麼異常呢？

一、出現血栓時，腿部會有哪些異常？

1、腳腿麻木：血栓形成可導致四肢麻木，通常只發生在一側，且還會伴有輕微疼痛。如果還有腫脹感，移動時疼痛加劇，或站立時局部感覺沉重，此時要小心，可能是下肢靜脈血栓形成所導致的。

2、腿部腫脹：下肢、足部或者手臂水腫是深靜脈血栓形成最常見的癥狀之一，血栓形成阻礙了腿部、足部和手臂的血液流動，致使血液聚集起來無法通順的流通，從而導致腫脹。尤其是在腫脹的同時，身體的一側感到疼痛，此時就要警惕是否是由靜脈血栓的形成所導致的。

3、腿腳冰涼：腿腳冰涼，一方面原因可能是氣血不足，或穿較少的衣服。但如果腿和腳總是冷的，要注意是否血液循環不好。若出現血液循環不良，這可能是下肢動脈硬化的跡象。下肢動脈硬化會導致血管閉塞，使血液循環不暢，導致腿部缺血、缺氧，從而導致局部體溫降低，就會感覺腿腳冰冷。

4、下肢疼痛：如果下肢出現動脈硬化，最明顯的癥狀是腿部和腳部疼痛。起初，在腿部和腳部行走後會有疼痛，休息後，會自行改善。當病情惡化時，即使步行距離小，甚至不移動都會感到疼痛。

二、在日常生活中，要如何預防血栓？

1、避免久坐不動：長時間坐著且總是保持同一姿勢，會使血液流動速度下降，血管內垃圾易積聚，導致下肢靜脈血栓形成，加速血管阻塞風險。

2、避免長期熬夜：長期熬夜會使人睡眠不足，降低人體免疫力，同時會使人處於應激狀態，促進體內腎上腺素等血管加壓素的分泌增加。如此一來，就會使血管收縮，血壓升高，增加血管疾病的風險。

總之，在日常生活中，要注意血管的健康調理。在預防血栓形成方面，適當的步行可以維持氧代謝，增強心肺功能，促進全身血液循環，防止血管壁脂質積聚，預防血栓形成。因此，日常需要堅持適當的運動。

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