男人睡前喜歡做的這5件事，只會「加速」衰老，佔一個也及時改正

很多人都說「男人四十一枝花」，是男人不會老嗎？其實不是，這句話只是說明男人的衰老會比女人慢一點而已，衰老並不會就只親近女人而忽略男人的。

對於很多男人來說，他們也是害怕自己會出現衰老的，但是他們往往會忽略生活中自己很多的習慣會加速衰老，比如說熬夜就會加速人體的衰老，除了熬夜之外，在晚上睡前喜歡做這幾件事情的男人會老得比別人快一點，我們一起來看看吧！

男人睡前喜歡做的這5件事，只會「加速」衰老，佔一個也及時改正！

1.睡前抽煙

抽煙能夠讓男人暫時地放鬆自己，但是也更容易給身體產生一定的傷害,尤其是睡前抽的這支煙。它會使得大腦神經處於興奮狀態,久而久之容易失眠，加速了細胞的老化，使得皺紋變多,色澤帶灰，尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多。

2.睡前不洗臉洗腳

勞累了一天，很多男人確實是很辛苦，但是這不足以變成不洗臉洗腳就上床睡覺的借口。很難看到男人像女人一樣的認真清潔皮膚才睡覺的。在外奔波一天，皮膚和毛孔會聚集很多污垢、油脂，如果睡前不洗臉，夜間就易發生毛孔堵塞的問題，第二天起床會感覺皮膚刺痛，臉色看起來也是特別的不健康。因此 男人睡前一定要洗臉洗腳，並且要「好好」的洗。

3.睡前喝酒

喝酒有害健康，這是大家都知道的事情，但是男人應酬多，晚上免不了應酬喝酒，尤其是在睡覺前的這段時間喝，不僅會影響我們的睡眠，很有可能會降低睡眠的質量，長期的失眠，睡眠質量不高會加速我們衰老的速度。

4.睡前頻繁夫妻生活

夫妻之間是不能沒有夫妻生活的，中國人比較習慣睡前來一場這樣的運動，但是太過頻繁的話，同樣也是不利於身體健康的，如果男人長期過頻繁的夫妻生活會影響到精神狀態，思維能力，記憶能力等，都會使其呈現出下降的趨勢，而且還有一種精神的衰老，縱慾過度的男性往往臉色看起來蒼白，並且顯得中氣不足，這些都說明男人在不知不覺中衰老。

5.睡前生氣

男人在白天承受了很多的精神、工作壓力，很多男人晚上回家總是想訴說給自己的另一半，善解人意的妻子會樂意分擔，但是也有很多為生活瑣事所累的妻子則不會這樣想，你的訴說很有可能理解成為喋喋不休的訴苦，最後就是一言不合兩不愉快。睡前老是生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡，讓你老10歲都不止。夫妻生活這麼年，其脾性還摸不透嗎？睡前這段時間適合分享成功的喜悅，哪些工作中的壓力和不愉快還是不要說了吧，免得給自己添堵。在心情抑鬱時，可以聽聽改變心情、平抑煩惱的音樂，讓壓力和不良情緒在不知不覺中得到轉化。

如果你喜歡或者正在做以上的幾件事情，還是改改吧。身體自己的，保養還是要靠自己。祝你健康！

以上圖片均來自網路

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