提個醒：經常喝茶的人，未必對健康有幫助，有時也會帶來這些壞處

喝茶在我國有著很悠久的歷史，通過喝茶來陶冶情操，感受茶道。在大多數人看來，喝茶是養生的好方式，所以，日常沒事會喝點茶來打發時間。但其實，如果長期喝茶也會給身體帶來一些不好的影響。

1、便秘

為什麼說常喝茶會導致便秘呢？是因為在茶葉中有一類物質，叫鞣酸，該物質若是與其它物質結合在一起，會無法通過腸道排放，這樣再腸道中停留時間長，水分被吸收之後，就極容易出現便秘。所以說呢，對於一些腸胃不好的人，就要少接觸喝茶，不然也會影響到腸胃功能。

2、心腦血管

這也和茶葉中的物質有關，茶葉中的一些物質會促進血管的收縮，影響到心臟的正常工作，最終會影響到血壓。所以呢，長期喝茶會影響到心臟和血管的健康，嚴重還會引發一些疾病，尤其是對於一些中老年人群，還是要少喝濃茶，提早預防疾病。

3、失眠

都說喝咖啡會影響睡眠，但其實喝濃茶同樣也會影響到睡眠質量。一旦睡眠的作息時間被打亂，身體不能得到很好的 休息，就會出現一些代謝和內分泌的問題。另外，濃茶中的還有一些興奮的物質，到了飯後還是少喝茶，多喝水。

總之呢，喝茶也並非不好，只是不適合多喝，建議每天1-2次，每次在3-5克、400毫升的飲量就好，不然就會影響到健康，所以這個度大家還是要把控好。

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