酒喝多，身體亮「紅燈」？3種鹼物換著吃，排毒清火，肝臟更年輕

我們現在的年輕人無論是在自己 的生活中，還是在工作上，其實日常的交際是避免不了的，所以就到導致我們在平時的閑暇的時間裡，飯局酒局不斷，我們現在出去吃飯，其實喝酒是比較常見的一種活動，但不管是喝啤酒還是喝白酒，時間一長之後，傷害最嚴重的還是我們的肝臟！

要知道肝臟是幫助我們身體解毒代謝最重要的一個器官，而且肝臟是比較脆弱的， 如果脂肪堆積多了，就容易形成脂肪肝，但如果是酒精含量比較多的話，就容易出現酒精肝。所以肝臟的保養跟我們日常的飲食是密不可分的， 當我們酒精攝入多，身體就會亮「紅燈」？ 3種鹼物換著吃，排毒清火，肝臟更年輕！

蒲公英茶

其實我們生長在深山裡的蒲公英是一種葯食兩用的食材， 而且它的生長範圍是非常廣的，有不少地方都會出現，蒲公英其中的維生素以及營養元素是有助於分解酒精，還能夠產生氨基酸， 幫助我們肝臟工作，還能夠修復受損的肝細胞，同時還能夠增加肝臟中某些解毒酶的濃度，效果非常好哦！

枸杞

跟蒲公英一樣的，我們生活中常見的枸杞，也是一種葯食同源的食物， 它是一種很好的補肝食材， 因為枸杞是的枸杞多糖是能夠促進肝細胞的代謝，而且還能夠抑制肝細胞內酒精的堆積， 避免肝臟進一步的受損，有著很好的排毒清火的作用。

紫菜

紫菜是一種含有豐富維生素物質以及黃硫酸的鹼物，像我們常喝的紫菜湯，就含有多種的營養物質，因為紫菜中含有的牛磺酸在進入我們身體後，能夠幫助我們降低血液中的膽固醇，此外紫菜中的活性物質能夠幫助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。酒喝多， 身體亮「紅燈」？3種鹼物換著吃，排毒清火，肝臟更年輕！

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