月經總是推遲？醫生：喝3水，暖宮止痛，讓「大姨媽」準時報道

現在隨著我們生活質量的提高，很多女性在吃上面已經有了很多的選擇，像是外面街上賣的炸雞、奶茶等等，就是我們女性朋友最喜歡的美味了，還有夏天到來了之後，女孩子對於一些冰飲或者是可樂那更加是愛不釋手了，這雖然說是滿足了我們的嘴饞之欲，但其實在無形之中身體也被傷害了，所以現在的年輕女性或多或少的都會有月經不調， 痛經甚至是絕經的問題出現，這都是因為我們不良的生理習慣導致的。

月經總是不來或者是量少，最遭殃的還是我們的子宮， 要知道子宮可是我們身體中很重要的一個部位， 它會維持著我們子宮內部的激素代謝平衡，甚至還有助於排出子宮的垃圾以及毒素，但如果月經不調的話，這些污血或者是毒素就會一直堆積在我們身體里，對我們自己的傷害也是與日俱增的。月經總是推遲？醫生建議我們可以喝3水，暖宮止痛，讓「大姨媽」準時報道！

桃膠枸杞水

醫生建議我們沒事的時候，其實可以自己在家熬煮一些對我們保養子宮以及調節痛經有幫助的飲品，就比如說是桃膠和枸杞的搭配就很不錯，我們可以煮湯喝，因為桃膠是溫和性質的食材，有著清熱去火以及滋陰潤肺的作用。而枸杞中又含有著大量的胡蘿蔔素， 可以改善我們的面部氣色，還能夠排出毒素，讓月經更加規律。

桂圓蓮子湯

將桂圓和蓮子搭配在一起熬湯喝，因為醫生說其實也是很有調理月經的作用， 因為桂圓是溫性甘甜的，而且還含有鈣、鐵以及各種的膳食纖維，這對於子宮都是有著很好的滋補作用，女性常喝有助於補血養氣，還能夠緩解我們月經推遲後的痛經問題。

生薑檸檬水

我們常用生薑泡水喝，其實是有著驅除寒氣，溫暖子宮的作用，因為醫生說生薑中含有一種叫做是「姜辣素」 的物質，它可以加速血管的擴張，而且還可以祛除身體里的濕氣， 而檸檬可以幫助我們的中和掉姜的辣味，還含有豐富的維生素C，能夠有效地的抗氧化， 對於女性暖宮調經都是有幫助的，可以讓大姨媽準時報道哦！

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