女人擔心老得快，這4種食物要多吃，補氣養血，你也能「逆生長」

近年來，不少人開始討論「逆生長」，「凍齡」等話題，比如說想郭德綱和林志穎，年歲是一樣的大，可是郭德綱看上去像林志穎的父親，所以很多人覺得林志穎是不老男神。在娛樂圈，還有不女明星也在悄悄的「逆生長」，比如趙雅芝，六十多歲的人了，看上去還是那麼的年輕漂亮，無不讓人羨慕，韓國女神宋慧喬，感覺我們很小的時候她就長這樣，現在我們長大了，她還長這樣，那麼他們是如何實現「逆生長」的呢？

其實女人想要實現「逆生長」，除了表面的肌膚保養之外，還應該注重體內的保養，大家都知道一個蘋果的腐爛，基本上是從果核開始先爛的，那麼身體表面的表現出來的痕迹，其實也是身體裡面出現了狀況的徵兆，只有將內部保養好了，那麼女人的外表肌膚自然就光澤鮮亮，白皙滑嫩，看上去就非常的年輕了。那麼生活中我們該如何注重體內的保養呢？女人擔心老得快，這4種食物要多吃，補氣養血，你也能「逆生長」！

1、紅棗

紅棗是一種非常常見的食物了，老一輩的人喜歡吃紅棗，比如用紅棗煮甜湯，用紅棗做糕點，有些還每天干吃幾粒紅棗呢，紅棗確實是女人不可或缺的好東西，紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為「活維生素丸」。關鍵是紅棗還含有豐富的維生素A，這種物質能激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性。

2、紅薯

紅薯是一種粗糧，隨著人們健康意識的加強，越來越多的人喜歡吃紅薯了，紅薯含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，預防便秘，排除體內毒素，另外紅薯中還含有一定量的果膠成分，能粘走體內的垃圾，最最關鍵的是紅薯是天然的「雌激素」食物，紅薯中有一種叫脫氫表雄酮的物質，它和女人身體裡面的雌激素相似，經常食用紅薯就能補充雌激素，達到雌激素平衡。並且紅薯可以抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。

3、玫瑰花茶

女人都喜歡玫瑰花，更有一些女人還用玫瑰花來泡澡，由此可見女人對玫瑰花的喜愛，其實玫瑰花不只是用來欣賞，玫瑰花更大的好處是能讓女人變得更漂亮。玫瑰花茶泡茶喝有活血養血的作用，此外，其還含有豐富的維生素和單寧酸，可作為女性的日常茶飲，可以起到美容養顏、淡化色斑、保護肝臟、治療乳腺疾病的食療養生功效。

4、蜂王漿

懂得保養的人應該對蜂王漿並不陌生，蜂王漿是最滋養女人的東西了，要知道蜂王漿是給蜂王專供的，一般的蜂蜜壽命最多半年，而蜂王是用來繁衍後來的，它以蜂王漿為食，壽命長達幾年，另外蜂王漿能保持它長久的繁殖能力，所以蜂王漿能滋養咱們的卵巢，還能夠增強我們自身的新陳代謝，促進卵巢分泌黃體酮以及雌激素，所以說經常食用還能夠起到保養肌膚，改善女性經期異常的效果。

女人擔心老得快，這4種食物要多吃，補氣養血，你也能「逆生長」！

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