一個養生動作，趕走腰部贅肉！

夏季已來，贅肉突然變得無處可逃！教大家一個小方法，輕鬆趕走腰部肉肉。

方法：

側坐於地面上，兩腿伸直，右手掌撐地。吸氣，用手臂的力量將身體慢慢撐起，使身體在一個平面上，腹部盡量遠離地面，左臂向上舉起，兩臂呈一條直線。

抬頭，看左手。還原時呼氣，再重複。之後換手做相應動作。

改善：

單手側立平衡式能夠增加平衡性，增強全身的肌肉，特別是腹部核心的力量。

此方法貴在堅持，愛美的女性須堅持哦！

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