女生不想有濕氣，得遠離2種食物，西瓜入選，痛經體質越吃越痛

大家都知道，濕氣重可不是一個好的現象，不僅容易出現渾身無力、口乾舌燥的現象，甚至還會出現皮膚瘙癢，痛經等問題，要是嚴重一點的，甚至還會導致宮寒。女生不想有濕氣，那麼就記得遠離這2種食物，西瓜入選，痛經體質越吃越痛。

第一種涼性食物

對於濕氣重的人，涼性的食物記得是要少吃的，天氣比較熱的時候，西瓜和香瓜這類寒涼的水果要少吃，還有三伏天的時候，雪糕這類的零食也要控制。三伏天天氣熱，原本是祛除濕氣的好時候，但是往往因為我們喜歡呆在空調房而且還喜歡吃這些涼性的東西，不僅不能祛除濕氣，還會加重濕氣。

第二種過甜的食物

甜食利濕，因為太甜的東西會滯脾，導致體內的濕氣無法順利的排出體外，所以盡量少吃一點甜食，比如巧克力、奶茶等，不然的話會加重濕氣，而且容易導致身體水腫，尤其是臉部和大腿最為明顯。

以上兩種只是預防，想要祛除濕氣還是需要有一個好的身體，平時注意鍛煉，以及對脾胃的保護。可以吃點對脾胃有好處、並且可以祛濕的東西。比如用紅豆薏米煮水，能幫助祛濕而且還能消水腫。不過記得是煮水，可不是煮粥，煮粥基本上沒有什麼效果。

另外除了這個之外，還可以吃點酸的東西保護肝臟，肝臟好了脾胃也就好了。比如檸檬和百香果、米醋等東西，脾胃好了就不容易有濕氣。

其實祛濕的方法有很多，有的人直接去拔火罐，不過這個不適合體質比較弱的，還有的用針灸，其實不管用什麼方法，還是要平時注意，畢竟就算是拔火罐，但是如果不注意的話，體內的濕氣還是會加重，還不如平時就減少濕氣的侵入。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！