很美,很香,很好吃!?這樣蒸出來的肉,寶寶愛不釋口!
「很美,很香,很好吃!」
光看標題,就能猜到今天食譜的主題肯定是肉肉!(身為一個吃貨,這點基本素養還是要有的)
肉肉的吃法研究是一位資深吃貨的不懈追求。在輔食添加階段,為寶寶研發更多的肉肉做法,也是任何一位老母親都從未停止的事情~
今天萌萌為大家帶來的這款,就是做慣了肉腸、肉丸的麻麻為寶寶做的創意輔食肉肉吃法——香菇雞肉蒸蛋卷!
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層層的蛋卷包裹食料滿滿的肉肉,切成寶寶適合抓握的大小,一口咬下,多樣的味道挑撥著味蕾,不光碟都不好意思了。
雖然肉類肉眼可見地佔了大半的重量,但這款蛋卷的蔬菜量一點也不少:胡蘿蔔、香菇、香蔥,食材百搭又有味道~
下面就跟著這篇食譜的作者萌煮達人@梅西的小酒窩一起來看下這款讓寶寶愛不釋手的蛋卷是怎麼做的吧~
香菇雞肉蒸蛋卷
推薦月齡:1歲+
使用廚具:湯鍋
存儲方式:推薦一頓吃完~
食材表:
雞胸肉 / 100g
胡蘿蔔 / 20g
香蔥碎 / 3g
香菇 / 1朵
水澱粉 / 10g
雞蛋 / 2枚
(具體食材量見下圖)
1、準備食材,香蔥碎有提香的作用,如果寶寶不喜歡蔥味也可以不放,雞胸肉可以換成別的肉肉,豬肉牛肉都ok,肉要提前用薑片腌一下去腥
2、香菇洗凈去蒂,胡蘿蔔去皮洗凈,然後用沸水焯一下,一分鐘就可以,焯好後撈出切塊,不用切太碎
3、腌肉的時候我們先做蛋卷,兩個雞蛋打散,水澱粉攪一攪然後倒入蛋液里攪拌均勻,加了澱粉攤出來的蛋餅有韌性,卷肉的時候不容易破皮
非常啰嗦:水澱粉就是水+澱粉攪拌後的成品
4、平底鍋刷一層油,開小火,把雞蛋液倒入,晃動鍋子使蛋液鋪均勻,然後小火慢煎熟蛋餅後關火備用
5、處理好的雞肉切丁,同香菇、胡蘿蔔丁一起放進料理機攪打成肉泥
6、然後放入香蔥碎,滴幾滴寶寶用油會讓肉口感更嫩些,不放也可以,之後攪拌均勻
7、把雞肉泥鋪在做好的蛋餅上,厚度要鋪均勻,卷蛋餅的最上的邊邊留出來不用鋪肉
8、鋪好後用鏟子或者直接用手把蛋卷捲起,動作要輕一些不要把蛋餅拉破,卷的要緊一些這樣蒸好切的時候肉才不會掉出來
9、卷好後放入盤中,冷水上鍋,盤子上再蓋一個盤子防水汽,開大火水開後,蒸15分鐘即可
10、出鍋啦!蒸好後盤子里會有些水倒掉就可以
11、很美,很香,很好吃!
小貼士tips
1、老規矩,食譜中用到的蔬菜、肉類都可以隨意更換為家裡有的存貨~
2、在雞蛋液里加入水澱粉,會讓蛋餅更有韌性,不容易破皮或斷裂~
讓人眼前一亮的食譜,相比於肉腸來說,不需要模具隨時隨地可做;相比於肉丸來說,不用下手一個個團成球,更加方便快手。沒給寶寶嘗試過的同學,快快動手吧~