腿上有這四種表現，需多注意，很可能是血管被堵住了

血管一旦堵塞，體內的血液循環就會受到影響，當血管當中的血液流動不暢，所帶來的麻煩也是不少的。尤其是在人上了歲數之後，血管要是堵住了，帶來的後果是極其嚴重的，甚至還可能會有生命的危險。不論男女，腿部出現以下四種變化，別再視而不見了，需警惕血栓找上門。

腳部有這4種異常，暗示你的血管已被垃圾堆滿！若你沒有，說明血管或許還很健康

腿麻：有時候蹲久了，出現腿麻很正常，但如果頻繁的出現腿麻，八成就是血管堵了！再不注意，血栓可能就會隨時爆發。血栓會造成四肢的麻木，跟血管壓迫導致的腿麻不同的是，因為血栓而造成的腿部的麻木，往往只發生在一邊，麻木的同時還會有比較明顯的輕微的疼痛感，如果出現的次數比較多的話，就要小心下肢靜脈血栓了。

腿疼：腿部和腳部的疼痛，是早期血栓發生比較典型的癥狀之一，但是很多人都會認為是累出來的，所以很少會當一回事。但其實，在血栓發生開始的時候，我們行走時只會有輕微的疼痛感，不過休息之後這種感覺就會慢慢的消失。隨著病情的發展，我們可能還沒有走幾步，腿就受不了了，有明顯的痛感發生。有時在靜止的狀態下，也會不時地發生腿部的疼痛。

腿腫：在形成血栓時，腿部的腫脹也比較常見。當體內的血液循環變差，那麼腿部就無法得到血液的滋養。血管被堵塞之後，下肢就會因為無法順暢的流動，而造成腫脹的發生，腫脹的同時也會伴有明顯的疼痛感。有了腿腫，如果比較嚴重的話，最好儘快的就醫，查明原因後再進行治療。

腿涼：腿部和腳部有冰涼的感覺，大多情況下，都可能跟我們體內的氣血不足有關。但其實，體內出現了血栓之後，我們也是會感覺到腿部總是涼涼的，體內的血液循環如果不好，下肢發生了動脈硬化，很可能就會造成這一現象的發生。若是長時間的腿部得不到供血和氧氣，腿涼的不適感就會加重。補足氣血後，得不到緩解，就要小心血栓了。

血栓可以預防！這兩個習慣堅持做，60歲也難有血栓

避免久坐不動，堅持運動。長時間坐著，顯然是不利於下肢的血液循環的，時間長了，血栓也就很容易發生了。想要加快血液的流動，不要長時間的保持同一姿勢，對於上班族來說，可能一坐就是8、9個小時，這樣是沒有好處的，平時工作一會，就可以多起來活動兩下，防止血管的堵塞。此外也要每天堅持運動，至少半小時以上，運動可以促進血液循環。

保持合理的作息，多喝水。想要預防血栓的形成，喝水是一種簡單有效的方法，每天至少要保證8杯水，以此來降低血液的粘稠度。不過睡前要少喝一些水，以免起夜過多影響到睡眠。作息對於預防血栓也有重要的影響，長時間熬夜、睡眠不足，易導致血管異常收縮，使血流的速度變慢，進而引發血栓，對於成年人來說，每天至少要保證七個小時的睡眠時間。

血栓發作前，身體會發出一些信號，腿麻、腿疼、腿腫、腿涼或是都是血栓在提前打招呼，別不當回事。想要預防血栓，避免久坐不動，堅持運動；保持合理的作息，多喝水，堅持下去，血栓見你繞著走

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