不論男女，手上出現這種「異象」，十有八九，已被肝病找上

肝臟不僅是人體最大的解毒器官，還是人體最大的化工廠，每時每刻都在各種催化酶的參與下，進行著各種各樣的生物化學反應。肝臟可以說是最為「沉默」的臟器，即使遭受一點病痛，也不會輕易向主人傾訴，導致肝病發現時一般都是晚期。不過如果平常夠細心，肝發生異常也是有跡可循。

不論男女，手上出現這種「異象」，十有八九，已被肝病找上

1.手上指甲經常斷裂

我們手上的指甲一般是堅硬而不容易斷裂，如果指甲變得脆而容易斷裂，很可能就是肝出現問題。這是由於肝功能不好，導致血液中的養分不足，指甲在肢體的末端，很容易就出現斷裂。

2.手上出現蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝病的一種表現癥狀，這與肝臟對雌激素滅活功能的減弱有關，一般會出現在人體的手部，臉部，背部等。

3.手掌魚際發紅

手掌大小魚際發紅，也是肝出現問題的一種癥狀。如果以前沒有患過肝病，突然手掌魚際發紅，很可能就是肝炎造成，得及時去醫院檢查。

肝病找上門，除了手會發生以上三種異常，還有這些癥狀:肝區不適或疼痛、肝臟腫大、肝區壓痛、黃疸、門靜脈高壓症和營養代謝障礙等。肝不好的人，平常要養成良好的習慣。

1.良好的飲食習慣

飲食規律，合理分配三餐，可少量多餐，不吃零食，晚餐不宜過飽，飯後安排適當運動，以促進消化吸收；同時，避免不適當的節食、飢餓，以避免營養不良。

2.合理進行飲食搭配

瘦肉、魚類、蛋清、新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食有助於肝內脂肪消除，可多攝入。

3.適當運動

肝病進入恢復期後即不應過分強調卧床休息，適當的運動具有強筋壯骨，強化臟腑的功能，增強體質的作用，能增強肝病患者的抗病免疫力，抑制肝炎病毒在人體內發生複製，促進患者恢復健康。更重要的是，適當的運動能夠有效緩解肝病病人的精神壓力，消除病人的緊張情緒，從而促進肝病的治療和痊癒。

4.千萬不要熬夜

中醫學認為熬夜則傷肝陰，陰虧不制陽則肝病癒難康復；現代醫學則認為夜晚是肝細胞生長最旺盛的時間，此時應獲得良好的休息， 若夜間休息不好，可使肝臟缺乏血液，影響肝細胞的恢復。所以肝病病人要早睡早起，保證充足的睡眠。

5.確立積極的生活態度

當你不幸患了肝炎以後，不懼怕、不悲觀、不失望，也絕不掉以輕心。培養樂觀向上的情緒，確立積極的生活態度，能使機體逐漸產生和增強抵抗力。只有正確的人生價值觀，才會產生堅定的信念，以頑強的意志與肝病做鬥爭，定能達到戰勝疾病的目的。

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