美國黑人大力王，每天飯量大的驚人，肌肉如同忍者神龜

相信在大家的身邊會有越來越多健身者的出現，每一個滿身肌肉的男人，他們背後都是有著十分辛苦的健身經歷，一般人無法想像到他們為了自己滿身的肌肉到底付出了多少努力。

每年在健身房裡有許多滿身肌肉的人，他們鍛煉了一些時間之後就不再鍛煉了，慢慢的開始放棄自己的健身生活，如果你也在健身房中有了這樣的想法，有沒有想過如果放棄鍛煉的話，你身上的肌肉可能會慢慢的消失。

長時間不鍛煉肌肉會逐漸消失這是一個常識，那麼自己原來付出的那些努力都白費了，對於這麼多人開始放棄健身，在健身房健身多年的Alex就讓更多的人知道了，放棄健身有多麼大的後果。

Alex現在是健身房裡的專業教練，他給大家提醒千萬不要想著有了一身的肌肉就放棄鍛煉，因為那樣會讓你的身體上的肌肉快速消失，相信大家在看到Alex的第一眼，都會認為他是一個變態肌肉男。

其實並不是這樣的，Alex的性格也是非常好平易近人，平時在健身房中健身的時候，遇到一些剛剛開始接觸鍛煉的人，他會竭盡全力的幫助他們，讓他們取得更好的效果。

一個滿身肌肉的人僅僅依靠鍛煉是無法得到一身的肌肉，那麼平時吃的東西也是非常重要的，Alex平時會吃大量的東西，因為他平時在健身房需要做大量的力量訓練。

如果沒有能量支持的話很難堅持下來，Alex吃完這些東西就會做大量的運動，現在即便Alex擁有如此完美的身材，也是會每天跑到健身房做大量的訓練，他通過這樣的訓練讓自己的肌肉一直保持在比較完美的狀態。

相信大家在看到Alex身上肌肉的時候都會非常羨慕他吧，那麼今天我們在了解了Alex的故事之後，很多人應該都心動開始有了健身的想法，如果大家也嘗試著接觸健身，那麼一定要找到專業的教練，讓他為你量身制定一套屬於自己的訓練方案，這樣才能讓你取得更好的效果。

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