痛風和高尿酸有關，這3類食物盡量少吃，可能有助於尿酸不升高

痛風，是很多人都聽說過但是卻不是很了解的一種疾病，痛風是由於體內的尿酸含量過高，尿酸在體內結晶所導致的一種疾病，在2017年的《痛風現狀報告白皮書》當中已經提及，我國現在患有痛風的患者高達八千萬人，所以說痛風是一種患病人群較多的疾病。

想要更好的預防痛風，就需要在平時盡量減少尿酸的含量，希望大家在飲食當中能夠盡量少吃這三類食物，因為這三類食物都會導致尿酸水平的升高，希望大家能夠避免，一起來看看吧。

1、海鮮類食物：

海鮮類食物當中含有大量的蛋白質，是一種很好的蛋白質來源，但是海鮮當中所含的嘌呤類物質也很高，這些嘌呤物質會讓體內的尿酸水平升高，還會影響到我們腎臟對於尿酸的代謝，導致尿酸一直處於一種較高的水平，就可能會誘發痛風的發生，所以在平時盡量少吃一些海鮮類的食物，如果已經確診為高尿酸症，則要盡量不吃海鮮類食物。

2、動物內臟類食物：

動物內臟也是我們很多人都比較喜歡吃的一類食物，但是這類食物當中也含有大量的嘌呤物質，經常食用會影響到尿酸的代謝，導致尿酸水平升高從而誘發痛風的發生，而且動物內臟當中基本上都含有較多的重金屬物質，這些物質攝入體內也會導致我們體內的毒素增加，從而影響到我們的正常代謝效率，所以平時要盡量少吃一些動物內臟。

3、酒精類食物：

中國酒文化源遠流長，但是對於尿酸偏高的人來說，一定要戒掉飲酒的壞習慣，因為酒類當中所含的乙醇會讓我們腺嘌呤核苷酸轉化的效率提升很多，這會直接導致尿酸大量增加，很多人在酒後出現了痛風的問題就是因為這個原因，所以希望大家對於這一點也要多注意一些，即便是尿酸水平很正常的人，平時也要少飲酒，避免因為飲酒導致高尿酸的問題發生。

以上三類食物，對於高尿酸的朋友來說都要盡量的避免食用，希望大家都能夠注意一些，如果還有其他的問題也可以在評論區留言。

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