「寒從腳起」？專家說，孩子光腳有助發育！

幾乎所有的孩子都喜歡光著腳丫玩耍，但很多家長認為「 寒從腳起」，即使天氣很熱也不讓寶寶光腳。

其實，寶寶光腳走路和玩耍，是一種天性的釋放，並且對健康有好處。讓孩子光腳，能促進腳部和全身的血液循環、新陳代謝，可以增強食慾，提高身體抗病和耐寒的能力。此外，光腳時，不用受到鞋子的束縛，腳形可以自然生成。光腳能鍛煉足底肌肉和韌帶，促進足弓的形成，有利於緩衝走跳時引起的震蕩，預防寶寶扁平足和腳內翻、外翻等。

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寶寶的腳部有很多末梢神經，通過對不同材質的接觸，可促進寶寶感官的發展，增強身體協調性。發表在《兒科前沿》雜誌上的研究也發現，習慣光腳的孩子更擅長跳躍，平衡感更好。

近年來，在國外的一些幼兒園或中小學校里，經常可以看到成群的孩子在老師的帶領下，光著雙腳進行各種活動，這被稱為「 赤足教育」。在日本，「 赤足」已成為一門正式的課程。

適當光腳有助孩子成長和運動發育，在溫度適宜的前提下，把地板打掃乾淨，完全可讓孩子光著腳在地上「撒撒野」。

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