天然「雌激素」食物，女人早晚吃點滋養卵巢，調節內分泌防婦科病

人們常說「男人四十一枝花，女人四十豆腐渣」，這句話雖然聽著很不舒服，但是不得不承認，女人到了四十歲的時候，確實身體各項機能開始走下坡路了，不僅僅抵抗力越來越差，連容貌也會發生很大的變化，開始出現皮膚鬆弛無光澤，婦科炎症反反覆復等尷尬問題，所以女人想要保持年輕，就要從年輕的時候開始保養，除了最基礎的肌膚保養之外，女人應該多保養自己的卵巢，因為卵巢分泌「雌激素」的地方，只有體內的雌激素水平達到標準，才有機會保持年輕。

對於女人來說，雌激素是決定是否還具有女人味的最關鍵的東西，體表、女人味、活力還有生殖器健康，都和雌激素息息相關。女性衰老也是從雌激素減少開始，所以女人的保養要從增加雌激素開始，生活中除了多運動促進新陳代謝之外，還應該多攝入一些天然的雌激素，能滋養卵巢，還能調節內分泌，防治婦科疾病呢，以下幾種食物就是天然的「雌激素」食物。

1、榴槤

榴槤有「水果之王」之稱，足以說明榴槤的營養價值，可是很多人卻不喜歡吃榴槤，覺得榴槤有一股臭襪子的味道，聞著就想吐，但是對於喜歡吃榴槤的人來說，這個味道卻是香氣四溢，聞著就流口水呢，其實如果實在聞不慣榴槤的味道，不妨將榴槤放在冰箱中冷藏，過段時間再聞會覺得好聞很多。另外榴槤具有散寒活血養胃的效果，它能夠有效改善痛經癥狀。經常食用還有滋陰補陽的效果，特別適合氣血不足和痛經困擾，產後病後女性服用，能滋補元氣，滋養卵巢，防治婦科疾病。

2、紅糖

對於每一個女人來說，紅糖是一生中不可缺少的食物，紅糖不僅味道不錯，還對女性朋友有著非常好的滋補作用，紅糖能活血補血，在女人來大姨媽的時候，喝點紅糖水，能促進血液暢通，讓子宮內的污血及時的排出體外，能幫助預防痛經，另外還能幫助排出體內的毒素和垃圾，滋養卵巢。另外還能改善女人的氣色，一些長期手腳冰涼的女人，喝點紅糖水，如果能長期堅持喝一杯，會讓身體有暖呼呼的感覺，滋養卵巢，改善氣色，更顯年輕。

3、百合

此百合併非百合花，這是一種可以食用的百合，有些人家在做菜的時候，喜歡用百合來做配料，比如說百合腰果，比如說西芹炒百合，更多的時候，是和甜品一起做，比如百合銀耳蓮子羹。其實百合不僅僅是一道蔬菜，也是一種中藥，常吃它可幫助雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，延緩衰老的到來。

4、皂角米

皂角米是近年來比較流行的一種鹼性食物，看上去晶瑩剔透，煮軟煮透之後，變得更加Q彈飽滿，很多人喜歡將皂角米和桃膠一起煮著吃，這是一道非常好的美容養顏滋補品，因為兩者都含有豐富的膠原蛋白，還能補充天然的雌激素，是最佳的抗衰老食物，皂角米深受廣大女性的喜愛，純天然無熏硫，高能量低脂肪，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養人。

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