寶寶睡覺總愛扭來扭去，這是什麼操作？

寶寶在睡覺時總是喜歡扭來扭去，這種情況一定需要多加註意的，因為睡眠不好，對寶寶的生長發育不利。下面，小編就給各位寶爸寶媽說一說，寶寶睡不安穩的原因。

寶寶扭來扭去究竟是為啥？

1.缺乏微量元素

寶寶如果還伴隨著有枕禿或盜汗，通常是由缺鈣引起的，建議帶寶寶去醫院做個全面的檢查。

2.溫度太高或太低

如果寶寶的包被太厚或太薄，寶寶就會因為溫度的變化，熱醒或者凍醒。

3.缺乏安全感

當寶寶第一次來到這個陌生的世界時，或多或少的都會恐懼。適應性差的寶寶經常在晚上醒來。對於缺乏安全感的寶寶，可以讓寶寶睡在一個小空間，如搖籃或者嬰兒床，並且不要經常改變寶寶的睡眠環境。

4.受到驚嚇

寶寶的神經系統相對脆弱，如果在白天受到驚嚇，寶寶在晚上就會睡不好覺。如果寶寶只是稍微受驚，在晚上醒來，父母輕微安撫，一兩天後，情況會好轉。如果情況嚴重，建議就醫。

5.寄生蟲

腸道寄生蟲這個原因，也會導致嬰幼兒睡眠不佳。患有寄生蟲的寶寶可能會導致消化不良，營養不良，貧血和易驚嚇。此外，兒童佝僂病的早期癥狀也會導致寶寶容易被驚醒。

6.周圍環境過於安靜

有些父母擔心寶寶在睡覺時會受到打擾，所以他們不敢發出任何聲音，這會使寶寶在睡覺時更敏感，有噪音時就會立馬驚醒。因此，從寶寶出生開始，就沒有必要為寶寶安排一個絕對安靜的睡眠環境。

怎麼讓寶寶睡得踏實

1.及時補鈣

由於缺鈣，許多寶寶晚上無法入睡。此時，應適當補充維生素D和鈣。

2.給寶寶創造適宜的睡眠環境

冬天蓋的被子不宜過於厚重，睡覺時不要太安靜，保持正常的睡眠環境，可以給寶寶一個良好的睡眠氣氛，如柔和的光線，溫暖的嬰兒床。

3.培養良好的睡眠習慣

對於寶寶來說，難以消化的食物要少吃。晚上睡覺前，可以給寶寶餵奶，在溫水浴中洗澡，睡前調光，並適度給寶寶包一小塊被子，讓寶寶感到安全。另外，可以給寶寶放一曲溫柔的睡眠歌，講一個小故事，讓寶寶安靜地睡覺，養成長期的習慣，這樣寶寶的睡眠會好很多。

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