生薑加「它」泡水喝，小腹平坦了，隔天排黑色臭便，口臭消失不見

提起養生，現在的人是越來越重視，除了在作息上注意，在飲食上也要注意，平常少吃一些高熱量，油炸等食物，要蔬菜水果肉類一起搭配，這樣的話，營養才會均衡，不過，現在是炎熱的夏天，一些人經常出去燒烤，點外賣等，飲食上攝入許多油膩的食物，往往導致腸胃變得不舒服，毒素排不出來，大家不妨試試它，生薑加「它」泡水喝，小腹平坦了，隔天排黑色臭便，口臭消失不見。

生薑，山楂，紅糖泡水喝，大家有沒有試過這樣的喝法呢，紅糖中含有果糖，葉酸，微量元素，多種維生素，和纖維素，還有抗氧化的物質，常喝不僅有補血養顏的作用，還能幫助腸胃排出宿便，清理腸道中的垃圾毒素，而且還會減少色斑和皺紋，生薑是生活中很常見的調味料，山楂更加清腸食材，加在一起泡水喝，營養價值很豐富，身材不好和皮膚不好的人不妨試試。

生薑山楂紅糖水，我們先把原材料都準備：紅糖適量（根據自己口味），山楂片，生薑適量。先把生薑去皮，放在清水中洗凈，切成絲或者片都可以。

鍋中燒熱水，倒入杯中，冷卻到70度左右的時候，將紅糖，山楂片，生薑放進去，等到溫度適宜的時候，就可以食用。

山楂有著開胃消食的作用，腸胃代謝不了油脂的話，常食用山楂，不僅能夠幫助代謝這些食物，還能快速的幫助體內去除毒素，改善便秘和口臭的現象，生薑是家家戶戶都有的一種食材，炒菜或者燉湯都可以放些生薑調味，生薑泡水喝有著驅寒暖胃的作用，而且生薑中含有的姜辣素，能夠刺激胃部，有著促進食慾，緩解消化不良等，這三種食材放在一起煮水，營養效果翻倍。

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