30歲女子停經不孕，到醫院檢查後痛哭，這兩個習慣，年輕人要注意

婦科疾病，一直都是女性或者夫妻之間的重要難題，然而很多女性朋友卻不去避免。

近幾年，婦科病的發病率正在逐年增長，並且很多年輕人都患了婦科疾病，這大多與女性的不良習慣有關。

劉女士今年30歲了，是一名電話銷售，平時工作很忙，經常為了完不成業績而加班加點，每天下班後，也要工作到深夜。

由於自己每天早出晚歸，還沒有假期，家務都要丈夫打理，丈夫見妻子這樣累也很心疼，想讓劉女士換一份工作，然而劉女士卻因薪水問題，一直沒有辭職。

半年前，兩人想要一個孩子，劉女士才將工作辭掉，打算在家好好做一個孕媽，誰知劉女士卻一直沒有懷孕的跡象。

在丈夫的建議下，劉女士去醫院做了檢查，然而檢查結果卻讓劉女士跪地痛哭！原來，劉女士因為卵巢早衰，已經絕經了！

而了解到劉女士之前的生活習慣時，醫生才知道了劉女士絕經的情況，說：兩個原因導致的！

原來，劉女士由於壓力大，經常熬夜等原因，月經很不規律，最初是老提前，後來隔幾個月才來一次，最後是近1年都沒來！而壓力過大，經常熬夜，對女性的傷害很大！

醫生提醒：在門診中，卵巢早衰、卵巢功能減退的病人中年輕人居多，30歲左右的年輕人約佔60%~70%，她們中的絕大多數都與劉女士一樣，因婚後懷不上孩子才來就診，這時候其實為時已晚……

醫生：女性要健康不生病，要做到以下幾點

一、多喝茶，預防炎症

不愛喝水的女性，臉色皮膚髮暗，沒有光澤，甚至容易長痘痘。

養成主動喝水的習慣，每天至少1500毫升水，補充水分，促進體內毒素排出。

最好是結合自身情況，每天多喝些茶，有助於延緩衰老。

蒲公英根紅茶：

喝蒲公英根紅茶對婦科病有很好的預防效果！蒲公英根具有豐富的維生素A和C及礦物質、膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，對消化不良、便秘都有改善的作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。且蒲公英根具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。

蒲公英具有廣譜殺菌作用，對各種細菌都有抑制、殺菌的作用，可以預防女性所有的炎症，如宮頸炎、卵巢炎、乳腺炎等等。

但是蒲公英性寒，女性多數體寒，最好飲用經過發酵處理的蒲公英根紅茶，不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用！

二、保證睡眠

經常熬夜、失眠，睡眠不足對於女性是一個巨大的傷害！無論是身心、皮膚還是衰老程度。

睡眠不好者，會出現渾身沒勁、皮膚無光澤等癥狀，甚至還會引發各種疾病。

並且，女性想要健康美麗、延緩衰老，睡眠是很重要的！要讓自己有一定的生活作息，睡滿7-8個小時。

三、營養調理保養

人的身體中不要的營養不是唯一的，對於女性朋友們來說，更是要注意自己缺乏的營養物質的，讓自己可以有一個均衡的保養體系。

需要注意的是，營養保健調理也是有規律的，千萬別出現營養過剩的狀態。

如：少吃油炸食品、動物脂肪、甜食。多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。最好是黑豆，核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。此外，要制止亂用避孕藥及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素餵食的雞、牛肉。

四、適當清潔

一般女人在處理個人衛生的時候，可能都是會直接用清水沖洗的，或者是用沐浴露或肥皂洗，這樣都是不對的。

一般私處都要用溫水洗，過一段時間後，可以適當的用婦科清潔劑來清潔私處，可以幫助殺菌平時殘留的細菌，不過要注意不能太頻繁，大概每周1次左右就行，不然就容易破壞它的平衡。

五、運動保養

運動不僅僅是可以健身的，有時候對於保養也是起到很大功效的，而且對於我們體內的新陳代謝也是有很大好處，讓我們可以從運動中更好的保養身體，讓自己充滿活力，煥發青春。

生活中大多數的女性都是不愛運動的，上班時一坐就是一整天，下班回家吃完飯就躺到床上玩手機了，嚴重缺乏運動體質也會越來越差。

合理的運動可以促進血液循環，加速體內毒素排出，有效增強體質，瑜伽就是一種非常適合女性體質的運動，可以調理氣血，保養臟腑，卵巢就是其中的受利者。

六、有良好的心情

情緒失調緊張、焦慮、發怒、恐懼、孤獨、絕望等不良情緒與婦科炎症疾病有著密切關係，很多實例證明盆腔炎、反覆發作的陰道炎、附件炎等都常常在情緒失調的情況下加重。

女性要主動調節情緒，學會放鬆，少生氣，要情緒穩定，心情開朗，這樣有助於人們健康的心態，增強戰勝疾病的信心和能力，良好的情緒可預防疾病的產生，樂觀的心態有利於病情的恢復。同時身體也很重要，思想的哲學健康可以降低很多疾病的發作幾率。

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