這東西大小不足厘米，卻是心腦血管禍根，夏天更危險

中國最新心血管病報告稱，因心血管病造成的死亡人數仍占首位。那心腦血管疾病的病因是什麼呢？

其實，心腦血管疾病的禍根就是大小不足厘米的斑塊，即我們常說的血栓。據中國慢病前瞻性研究一項新的分析顯示：中國有三分之一的成人，存在特定部位的硬化斑塊。

大小不足厘米的斑塊是如何引起心腦血管疾病的？

血管分布著我們身體的各個角落，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，其輸送血液的能力最強，人的身體也就棒棒的。

但如果平時不注意養血管，如運動少、攝入過多高脂高糖的食物等，都會造成血液中的膽固醇、甘油三酯升高，在血管壁上越積越多，形成粥樣斑塊，久而久之，不但會使血管壁彈力下降，血液流動受阻，而且這些斑塊一旦脫落，就變成遊走的血栓，停哪兒堵哪兒，進而引起腦血栓、心肌梗死、周圍動脈血栓、肺栓塞等一系列血栓栓塞疾病，嚴重威脅著人類健康。

小小血栓危害這麼大，我們該如何化解血栓？

化解血栓：靠支架之前，先靠自己

今天給大家介紹幾種食物，它們的發酵液是經現代藥理研究認可，不但對心血管病的預防，而且心腦血管疾病治療期間，喝它們的酵液對血管逆轉也有一定輔助作用，能幫助患者更快的恢復。

是什麼食物這麼神奇呢？

這些食物就是姬松茸、蘆筍、枸杞子，它們屬於葯食兩用食物，它們成分中的核酸、亞油酸、亞麻酸、天門冬醯胺、蘆丁、香豆素等物質，具有抑制過氧化脂質、膽固醇的生成，降低膽固醇的含量和血液黏稠度，防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，增加血管彈性，促進血管壁再生。

我們平時吃姬松茸、蘆筍、枸杞子，主要是通過煎、煮、熬、泡等方式，但如果想要它們的藥效得到更完全的發揮，達到防止血栓形成，預防心腦血管疾病的目的。

當然了，想要血管好，血流通暢，運動也是少不了的。不要以為只靠一張嘴，一天到晚不是坐著就是躺著，也能養出好身體，這是錯誤的想法。好的身體需要運動與飲食配合，雙管齊下才能得到更好的效果，所以，除了飲食調理外，也要配合適當的運動鍛煉，不過記得不要做太劇烈的運動。

注意：夏天燥熱，人體水分消耗較多，身體處於水分不足的缺水狀態，容易增加體內血液粘稠度，再加上夏天的高溫，不但增加患心腦血管疾病的幾率，還容易出現急性心梗、中風、猝死等危險。

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