3種食物，容易引發中風，你平時吃嗎？

中風是由於腦細胞損傷和死亡，影響大腦正常的生理功能，如神經，運動和語言。數據顯示，在中國，平均每21秒會有一人死於中風，是中風高發的國家。

3種食物，容易引發中風，你平時吃嗎？

1、油膩食物

經常吃油膩的食物不僅會導致肥胖，還會增加血液粘稠度，引起血栓、血管硬化等疾病。要預防中風，平時一定要少吃油膩食物，多吃清淡食物。油膩食物常見的有各種油炸食物及多種肉類。平時要避免大魚大肉，可以多吃一些有助於清理血管的食物。

2、飲酒

一種非常誤導人的健康宣傳是：「適量飲酒有利於健康！」事實上，這個觀點不適合大多數中國人，有專家認為這是專坑中國人的健康建議。國際權威機構美國心臟病協會發布警示：不建議任何人以「降低心腦血管疾病」為理由而開始飲酒。大規模研究並未證明酒精對血管健康有益，反而研究證明：完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得腦中風心臟病等疾病的概率更低。

3、高脂飲食

高脂飲食公認是誘發腦中風發作的危險因素。注意除了大肥肉、豬油、動物內臟等高脂食物少吃外，動物腦也應對盡量避免，因為它是世界上膽固醇含量最高的食品，豬腦的膽固醇含量是雞蛋的五倍。

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