4元一斤的天然「口服化妝品」，養血嫩膚還減肥，5月不懂吃虧了

4元一斤的天然「口服化妝品」，養血嫩膚還減肥，5月不懂吃虧了！我和老公是因為一頓飯走到一起的，那時候在同一家餐廳，因為吃飯的人很多，不得已，我們倆只好拼桌，巧的是。倆人都點了統一道菜——黃金甘薯芝士條。上菜的時候，我們不約而同地去接，不經意間碰到了對方地手，我瞬間臉紅到了脖子根。後來老公跟我說，就是那會兒，他一下子就認定，我就是他想要保護一輩子的人。到現在已經8年了，我還是清清楚楚的記得當時的場景，連同這道菜，也變成了我們家的最愛。甘薯不僅能夠養顏美容，對減肥也頗有功效，夏天大家可以常吃一些。

黃金甘薯芝士條

配料：

餅乾底材料：餅乾 70克、黃油 30克、乳酪 100克、細砂糖 30克、黃油 30克、低筋麵粉 30克、雞蛋 30克、淡奶油 50克 80克、蜂蜜 30克、紅薯 適量

烹飪步驟：

1.把餅乾裝進保鮮袋，用擀麵仗擀成碎備用，倒出乾淨的碗里

2.黃油提前隔熱水溶化備用，把融化好的黃油加入餅乾碎里，拌勻

3.然後，倒入模具里壓平，放冰霜冷藏備用

4.再來製作麵糊部分奶油乳酪隔熱水溶化，混合其它材料攪拌均勻，拌成細膩的乳酪糊，然後取出冷藏好的餅乾底，加入乳酪糊鋪平，進行烘烤

5.烤箱提前預熱，上下火170度，烘烤20分鐘

6.最後是製作紅薯麵糊，紅薯提前煮熟，打成泥備用

7.黃油提前隔熱水溶化備用，把淡奶油加入紅薯里攪拌均勻

8.把熔化好的黃油加入麵糊里，拌勻即可

9.把烤好的芝士蛋糕取出，表面鋪平紅薯麵糊，刷上雞蛋液，隨後，拿一把叉子在表面畫出線條

10.放入預熱好的烤箱，上下火180度，烘烤20 分鐘，表面金黃色即可出爐

11.再切塊食用，即可

烹飪小貼士：

1、甘薯營養豐富，富含澱粉、糖類、蛋白質、維生素、纖維素以及各種氨基酸，是非常好的營養食品。2、甘薯澱粉含量高，一般塊根中澱粉含量占鮮重的15%-26%，高的可達30%；可溶性糖類佔3%左右。每100克鮮薯中含糖 29克、蛋白質2.3克、脂肪0.2克、粗纖維0.5克、無機鹽0.9克(其中鈣18毫克、磷20毫克、鐵0.4毫克)。此外，甘薯的維生素含量豐富，每千克鮮薯含維生素c 300毫克、維生素b10.4毫克、尼克酸5毫克。維生素B1和維生素B2含量為麵粉的2倍，維生素E為小麥的9.5倍，纖維素為麵粉的10倍，維生素A和維生素C的含量較高。

大家還知道哪些甘薯的做法呢？

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