女人月經量少別擔心，常吃6種食物，補血益氣，年輕又美麗

月經是女人成熟的一個標誌，但是不少女性朋友也被月經疾病所困擾著，月經量少就是一種典型的月經疾病，月經少的女性其實暗藏著身體有不健康的情況。我們都知道，出現問題就要及時調整。月經量少也是一樣，需要及時進行調理。否則會使女性體內的毒素逐漸累積，帶來各種皮膚問題，像是色斑、痤瘡、毛孔粗糙等等，這些都會使女性變得越來越丑。

女人月經量少別擔心，常吃6種食物，補血益氣，年輕又美麗

烏雞肉

烏雞很有營養，是女人的恩物，它具有很強的滋補功效，很適合女性食用，用來燉湯，清蒸都有很好的療效，補血養氣，治療月經不調等癥狀。

桑葚

它對於補血和腎臟的養護作用都是很好的，它的花青素十足，這時能夠幫助細胞防止自由基傷害的成分，不光是補血，可以幫助肌膚延緩衰老，常吃還可以改善頭髮早白和失眠的，補充氣血，遠離婦科病。

魚膠，其中含有豐富的膠質，女人常吃可使卵巢的卵泡功能逐步恢復正常，女性朋友常吃魚膠可以使肌膚看起來光滑飽滿，柔軟又富有彈性，比護膚品的功效還好。

鴨血

鴨血不僅味道好吃，而且營養價值也很高。研究發現，鴨血富含人體所需的多種營養，有著很好的滋補身子、保養皮膚的功能。在月經期間就能攝入一些鴨血，月經量少的情況也能幫助改善。

榴槤是一個對月經非常好的水果，可以把幫助一個女生例假完了之後，身體非常的虛弱，這時吃榴槤可以增加體質。增加血液的循環。女生要一定愛惜好自己的身體。

豬蹄，很多人都知道豬蹄里有很豐富的膠原蛋白，卻不知道豬蹄還有補血的功效，很多的女性手腳冰涼，是因為氣血不足的變現，多吃一點豬蹄可以補氣血，臉上也是滿滿的膠原蛋白

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