玻尿酸有什麼作用？女人多吃這些天然「玻尿酸」，肌膚光滑有彈性

生活中我們經常會聽到玻璃尿酸這一詞語，因為現在很多女性朋友會給皮膚注射玻璃尿酸，這樣使人看起來更漂亮，更年輕。其實，人體中的玻尿酸含量約為15g，在人體的生理活動中發揮著重要作用。如果皮膚中的玻尿酸含量減少的話，就會使皮膚的保水功能降低，使皮膚變得粗糙，還容易產生皺紋；而如果組織和器官中的玻尿酸減少的話，會導致關節炎、動脈硬化，嚴重的還會導致腦萎縮等癥狀。

那麼，玻尿酸在我們身體中起到一些什麼作用呢？

可以保濕、鎖住水分

有研究發現，玻尿酸的保濕效果是膠原蛋白的16倍，不僅有很好的保濕效果，而且還能幫助肌膚鎖住水分，還能將外界環境的水分子抓住，使肌膚持續不斷地保持濕潤，維持皮膚水嫩，能有效的預防肌膚變得鬆弛。

可以使肌膚保持彈性

玻尿酸幫助身體吸收水分後，這樣會使得彈力纖維及膠原蛋白處在一個濕潤的環境中，可以為外來補充的膠原蛋白合成自身的膠原提供了非常適宜的環境，從而有效的提高了膠原蛋白的作用，使皮膚變得越來越有彈性。

如果身體里缺少玻尿酸會有哪些危害呢？

如果身體中缺少玻尿酸，會使皮膚慢慢的出現鬆弛，膚色發黑，長斑，這是因為體內的營養成分消失，膠原蛋白不足引起的。

有的女性想要抗氧化，抗衰老，就會往臉上打玻尿酸，或者口服膠原蛋白，其實最好的方法是通過食用一些營養豐富的，富含膠原蛋白的食物，來幫助身體補充膠原蛋白。如果你想成為美麗和抗衰老的女性，那就試試吧！

皂角米

皂角米是女性朋友們不可或缺的補充膠原蛋白的美容養顏佳品，因為皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，是珍貴的純天然的綠色滋補食物，被譽為「植物燕窩」。而且皂角米還是天然的「玻尿酸」，女性朋友們經常吃，讓你滿臉的「膠原蛋白」，使人更年輕漂亮！

銀耳

銀耳含有豐富的天然植物成分，其中就含有相當多的膠原蛋白，是女人美容養顏的「婦女之友」，能有效地減少面部皺紋的產生，使肌膚光滑有彈性。

花膠

要說花膠可能很多人都不知道，但是要說魚鰾，大家就比較熟悉了，而花膠就是魚鰾 。花膠含有多種維生素、微量元素以及豐富的動物膠原蛋白。花膠還是一種高蛋白低脂肪的食物 。如果女人們經常吃一點，不僅能補充膠原蛋白，達到美容養顏的作用，而且多吃還不易長胖。

雪燕

雪燕是大自然饋贈給女性朋友的一種美容養顏佳品，它晶瑩剔透、玉質冰肌，而且樣子還有點像燕窩，故稱雪燕。雪燕還是天然的玻尿酸，具有清熱潤肺、排毒養顏的作用，非常適合愛美的女性朋友們食用，亦有「綠色燕窩」之美譽。

註：圖片來自網路

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