常吃紅薯補脾益胃，潤腸通便，但有這2種疾病的人最好一口都別吃

紅薯是很多人都愛吃的一種食物，無論是會不會做料理，只要是放入鍋裡面蒸一下就可以吃，口感也十分的好，而且功效也特別的多。

首先紅薯里含有十分吩咐的礦物質以及維生素，能夠很好的補充身體所缺的能量，而且吸收效果也很好，對於補脾益胃來說有著十分好的功效，營養不良，脾胃虛的人吃著剛剛好。

同時紅薯裡面的含有的食物纖維也是很多的，吃了以後可以促進腸胃的蠕動，幫助腸道排便，對於便秘的人來說，可以適當的吃一點，來緩解身體不適的情況。

最主要的是紅薯的抗癌效果很好，對於現在比較高發的乳腺癌和結腸癌有著很好的預防作用。

而且對於很多人來說，上了年紀血管會越來越失去彈性，變得脆弱，容易破裂，而紅石可以有效的增強人體血管的彈性，防止血管破裂，減少血管疾病的產生。

而且對於一些隨著年紀臉上越來越多斑的人來說，紅薯可以起到抑制黑色素的產生，減少臉上老人斑的出現，幫助肌膚更加的白皙，有彈性。

但是胃不好的人卻不建議吃，因為紅薯會加重胃潰瘍的情況，同時對於血糖高的人來說，這個也是不可以吃的，因為紅薯的含糖量比較高，要是血糖高的人吃了的話，就會導致血糖升的更加的快，對於身體特別的不好。【圖片來自網路，文字均為原創】

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