身體這三個地方痛，說明血管堵了，6種方法養血管，心臟越來越好

身體這三個地方痛，說明血管堵了，6種方法養血管，心臟越來越好

1. 胸痛

胸痛，可能是冠心病、心梗。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15~20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。

2. 肢體疼痛伴腫脹

患側肢體肌肉有壓痛，可能提示肢體靜脈阻塞，此時千萬不要亂動，要緊急就醫，防止發生肺動脈阻塞造成的肺栓塞。

3. 下肢活動性疼痛

只行走了數百米就不得不因疼痛停下來，醫學上稱為間歇性跛行。這種表現提示支配下肢的動脈出現了阻塞，建議及早治療，防止因完全阻塞造成肢體壞死而截肢。

生活中如何正確的養護血管？

1. 管住嘴，少吃高熱量食品

即高糖、高油、高脂、高鹽，這些食物易導致膽固醇等附著於血管壁上，造成動脈硬化，導致血管不暢通。

2、攝入月見亞麻酸

月見亞麻酸含豐富的不飽和脂肪酸，可以溶血栓，降血脂，快速清除血液垃圾，防止動脈粥樣硬化。

3、不要熬夜。

長期熬夜，身體內激素分泌周期出現紊亂，增加心腦血管系統的張力。

4、拒絕吸煙和二手煙。

煙草中有害物質易誘發冠狀動脈痙攣和動脈粥樣硬化，以致形成血栓。

5、保持好心情

不少心腦血管疾病都與情緒波動過大有關。想要血管健康，平和的心態必不可少。

6、定期體檢

養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控制在正常範圍內，一旦數據有異常，須及時諮詢醫生，積極干預和治療，將危險降到最低。

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