推薦這道蔬菜沙拉黃瓜卷，清淡爽口，美白補水，夏季開胃必備

推薦這道蔬菜沙拉黃瓜卷，清淡爽口，美白補水，夏季開胃必備。 今天要給大家分享一道清淡爽口的涼拌菜，蔬菜沙拉黃瓜卷，黃瓜中含有豐富的維生素，具有抗衰老的作用，黃瓜酶有很強的生物活性，能促進人體的新陳代謝，用黃瓜汁塗擦皮膚，有潤膚、舒展皺紋之功效。

黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪，有減肥的作用，所以肥胖的人多吃些黃瓜可以收到減肥的功效。

【蔬菜沙拉黃瓜卷】

用料：黃瓜1根，雜蔬適量（胡蘿蔔丁，玉米粒，青豆），沙拉醬適量。

做法：黃瓜洗乾淨，用刨刀刨成長條。

刨好的黃瓜條捲起來，放入盤中擺好。

鍋中燒水，水開放入雜蔬 焯一下水，撈出後用涼開水過一下涼。

控干水分後放入碗中，擠入適量沙拉醬，攪拌均勻。

拌好的蔬菜沙拉，用勺子依次舀入黃瓜卷中即可。

完成，上桌開吃了，可以當成飯後開胃小菜，也可以直接晚飯當減肥餐吃，每周堅持吃幾次，美白瘦身，越吃越苗條哦，趕緊來試試吧！推薦這道蔬菜沙拉黃瓜卷，清淡爽口，美白補水，夏季開胃必備。

感謝您的支持，更多美食文章，歡迎關注微信公眾號：蝸牛的美食每刻，每天都會分享好吃又好做的家常菜做法！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！