女生減肥，不要犯這個錯誤，否則可能會導致閉經

在這個以瘦為美的時代，減肥已經成為許多人必做的事，但是不健康的減肥方法也給我們的身體帶來了很大的傷害。

有很多女孩，因為過度減肥會導致月經不穩定，更嚴重甚至會導致閉經，所以下面就讓我們來看看哪些行為會逼走大姨媽，第二點是許多人都會犯的，看看你自己中招了嗎？

1、瘋狂的運動

我們都知道運動是減肥的必要步驟，但是鍛煉不能不受限制。適度的運動可以幫助我們減肥和調節身體。然而，高強度運動會導致女性垂體分泌功能障礙，過度運動也會導致貧血、噁心、面色蒼白等現象。尤其是在月經期間一定不要進行高強度的鍛煉，否則可能會有生命危險！因此，女孩在高等強度下鍛煉不能超過一小時，在中等強度下鍛煉也不能超過兩小時。

2、拒絕吃碳水化合物

目前，當我們考慮減肥時，我們會考慮節食或不吃東西，然而，你不知道大米中的碳水化合物是我們人體必須吸收的。如果人體不攝入碳水化合物，就會導致垂體分泌的卵泡刺激素減少，這種激素對月經非常重要，一旦減少，就可能會發生閉經。此外，碳水化合物對大腦也很重要，可能會導致低血糖等其他問題，因此，主食是一定要吃的！

3、亂吃減肥藥

許多想減肥但堅持不了的人都會選擇一條捷徑來達到減肥的效果，就會選擇服用減肥藥物。然而，許多減肥藥物不一定檢測過關。為了達到好的減肥效果，有的人會加入許多非法物質，這些物質會在很大程度上傷害你的身體，輕則內分泌失調，月經來遲，重則會直接危及你的生命，而且，減肥藥很容易引起反彈，所以千萬不要碰這個！

如果你的月經沒有因此而來，那麼你就需要立即停止，減肥必須健康，畢竟身體是我們革命的資本！

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