女人開始衰老，身體5處會出現「醜態」，若你也有，衰老在靠近你

基本上每個女人對於自己的容顏都是特別在意的，因此習慣每天在鏡子前梳妝打扮。雖然女人的壽命一般比男性要長，但是對衰老卻無可奈何。因為年齡不饒人，人們進入中年以後臉上易長皺紋，色斑，於是女士們都害所自己很快就會變老。雖然說，每個女人都會變老，但是懂得保養的女人，時刻關愛自己的話，在同齡的女人面前，看起來也是會相對的比較年輕。

女人開始衰老，身體5處會出現「醜態」，若你也有，衰老在靠近你

1、面部氣色差

膚色是女性衰老的一個指標。發現顏色暗淡且缺乏光澤，則表明它已進入衰老的早期階段;然後皮膚會脫水乾燥，會有令人不快的皺紋，特別是三八線，眼淚，法令和木偶紋。眼部區域也是易於老化的位置。

2、顴骨凸起且明顯

女人如果開始衰老了，體內的膠原蛋白會出現大量流失，尤其是面頰和眼眶下的膠原蛋白流失後，顴骨就會凸起，顯得十分明顯。

3、眼袋加重

隨著年齡的增長，一般在45歲左右，眼袋就會慢慢加重。眼袋也容易影響人的容貌，主要表現為下瞼使面部失去均衡與協調，給人以一種老態龍鐘的感覺。

4、身上開始長斑

隨著年齡的增長，皮膚會變薄。進而失去彈性，使皮膚的色素沉著，就會出現斑點，而體內的褐質體增多，慢慢在臉上呈現，我們所說的黃褐斑就是褐質沉澱形成的斑點。

5、臀部外擴

女人在45歲之後會加速衰老，這個階段女性的皮膚會加速流失膠原蛋白，並且皮膚也會開始變得鬆弛，沒有皮膚的管制，便會讓體內的脂肪無法控制，從而向外擴張，讓身材走樣，因此女性朋友的臀部也會不再緊緻，變得越來越大。

女人預防衰老應該怎麼做？

1、多補充維生素

女性想要衰老得慢，一定要特別注意飲食，因為攝入的食物不僅能補充身體，還能滋養身體和皮膚，如果選錯了將無法滋養身體和皮膚，建議有針對性地吃水果，可以吃維生素C豐富的水果，如檸檬、櫻桃等，經常吃使皮膚更加滋潤。

2、攝取充足的鈣

女性比男性更容易受到骨質疏鬆的威脅，牛奶、酸奶和乳酪、豆腐、芝麻醬，還有綠葉蔬菜，都是膳食鈣的好來源。奶類不僅含鈣量豐富，而且吸收率高，特別是酸奶對預防衰老最為有益。

3、做到規律的作息狀態

睡眠好，精神狀態都是比較不錯的，如果女人經常熬夜，那麼身體就得不到比較的放鬆狀態，不僅會加速身體衰老，還容易感到疲勞，不利於抵抗力的恢復。有研究發現，睡眠時間不足7小時的人，很容易增加高血壓、早亡等疾病的風險。減少熬夜，保持良好的睡眠，養成良好的作息習慣是很重要的。

4、減少久坐

如果長時間坐著對於女性的生殖器官是沒有好處的，很多女性甚至會因此誘發婦科疾病，所以女性朋友們最好可以在生活中保持良好的運動習慣，減少久坐，才能讓身體變得健康。

5、要有一顆年青的心

平常盡量留意外表裝扮，尋求外表上的美麗美麗。這種神往年青的心情，會使機體以隨之年青。相反，整日憂心如焚，懼怕變老、 在精力上做了變老的俘虜，只會未老先衰。

以上圖片來自網路

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