儘管多數人認為男人是強者，女人是弱者，但一個不得不承認的事實是，如果是平均壽命，女性的壽命比男性長。男嬰平均孕期更長、夭折率更高。這是為什麼呢？

1、先天因素

自有記錄以來，就顯示女性一出生，其壽命就超過男性，每個國家似乎都是這樣。也就是說，由於基因的關係，從出生起女性就比男性更具優勢。

人體細胞有46條染色體，配成23對，其中有一對決定性別的性染色體，男性為XY型配對，女性為XX型配對，X染色體粗大，具有完整的遺傳信息；Y染色體弱小，所含遺傳成分很少。如果婦女的某一個X染色體中有一個致命的成為遺傳性疾病的基因；第二個x染色體可提供一個修復這種狀況的基因；而男性只有一個x染色體，一旦有一個致命的基因，沒有改正的機會，容易潛伏遺傳性疾病。

有專家說，如果你是女性，即使你的X染色體中有基因缺欠，但你還有一個備份。但如果你是男性的話，就沒有備份了。

2、後天因素

男性一般能量消耗比女性大(基礎代謝男性比女性人5％-7％，能量消耗男性比女性大30%-40％)，雄性睾酮可以讓男性身體長得身強體壯，具備男性特徵，包括聲音低沉、體毛加重等。在青少年晚期，睾酮激增。這一時期也是男性死亡率大幅上升的時候。以及男性一般從事的工種較複雜、艱巨，因戰爭和各種意外事故而死亡也較多，精神與身體過度損傷較女性多等，也對兩性壽命差別起一定作用。

3、生理狀態

女性分娩和月經定期失血能作為一種生理刺激，使女子造血機能比男子旺盛，而且保持時間相當長。

4、自律性

現在很多男人總是吸煙喝酒熬夜吃夜宵，這些不良的生活習慣都會對我們的身體造成很大的傷害。長期下來，我們的身體就會出現很多的問題，這樣一些疾病就會慢慢的找上我們。因此，我們要做好有規律的生活習慣。其實女性朋友要比男性朋友更自律，因為女性朋友有的時候發現自己體重超標或者是出現了一些小情況，就會控制住自己的飲食，或者是控制住自己的一些壞習慣。

想長壽做好3件事

1、運動帶來健康

眾所周知，生命在於運動。工作再忙也不能疏於鍛煉，一些小運動也會帶來大健康。把一天半小時的鍛煉計劃，分成6個5分鐘，會好實現的多。可以包括原地跑、啞鈴、俯卧撐、身體按摩等多項小運動。如果很難抽時間出來進行鍛煉，最方便最有效的運動就是爬樓梯了。不僅能鍛煉身體，還能夠起到減肥的效果，可以算是一個好辦法。

2、科學飲食

俗話說得好，食愈少，壽益長。吃任何東西都需要適量且適度，再飢餓也不能夠暴飲暴食。一日三餐盡量清淡些，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有的不同的營養素，對多種不同的疾病都有著不同的效果。並且，水果中含有的多種礦物質還具有凈血造血的作用，能夠強化人體的肝臟和腎臟機能，通過排便的方式排出體內殘存的毒素。減少辣椒等辛辣食物的攝入。尤其是對那些患有心血管疾病的患者來說，更需要如此。

3、好心情

心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的；惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。

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